ঝিম শব্দ সঙ্গে সহজ ধ্যান টাইমার
জাস্ট মেডিটেট হল অ্যাপ যা এটিকে সহজ রাখে। টাইমার শুরু করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল শব্দ শুনুন। এটাই!
⏰ 5 মিনিটের মধ্যে ধ্যান করুন
🌧️ আপনাকে ধ্যান করতে সাহায্য করতে ভারী বৃষ্টি বা শহরের শব্দ শুনুন
🌬️ বৃত্তটি অনুসরণ করে সহজে শ্বাস নিন, এটি বড় হওয়ার সাথে সাথে নিঃশ্বাস নিন এবং এটি ছোট হওয়ার সাথে সাথে শ্বাস ছাড়ুন - এটি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য 4-7-8 শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ম অনুসরণ করে
📳 ধ্যান শেষ হলে আপনার ফোন ভাইব্রেট হবে, তাই আপনি শব্দ না শুনলেও, সময় শেষ হলে আপনি জানতে পারবেন
📊 আপনার অতীত ধ্যান ট্র্যাক রাখে যাতে আপনি দেখতে পারেন আপনি কিভাবে করছেন
⭐ সানি বিচ এবং উইন্ডি ফরেস্ট সহ আরও সাউন্ডে অ্যাক্সেস পেতে প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করুন, এছাড়াও 2 ঘন্টা পর্যন্ত দীর্ঘ সেশনগুলি