সর্বাধিক ব্যক্তিগত মননশীলতার অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে ধ্যান করুন, ঘুম করুন, শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গী:
শত শত মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অ্যাপ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য, মেডিটোপিয়াকে কী বিশেষ করে তোলে? ঠিক আছে, অন্যান্য বিকল্পগুলির থেকে ভিন্ন, মেডিটোপিয়া ঘুমিয়ে পড়া, ভারসাম্য খুঁজে পেতে এবং চাপমুক্ত করার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধানের চেয়েও বেশি কিছু প্রস্তাব করে; আমরা প্রতিটি সদস্যকে 1000 টিরও বেশি গভীর-ডাইভ মেডিটেশন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অফার করি যা আমরা একজন মানুষ হিসাবে বয়স, পটভূমি বা অভিজ্ঞতা নির্বিশেষে প্রতিদিনের সাথে কারবার করি।
এই ধ্যানগুলি, 12টি ভাষায় দেওয়া হয়, এর লক্ষ্য হল সম্পর্ক, প্রত্যাশা, গ্রহণযোগ্যতা এবং একাকীত্ব থেকে শুরু করে আমাদের দেহ-চিত্র, যৌনতা, জীবনের উদ্দেশ্য এবং অপর্যাপ্ততার অনুভূতি পর্যন্ত মানব অভিজ্ঞতার সমগ্র বর্ণালীকে কভার করা। মেডিটোপিয়া শুধুমাত্র ক্ষতগুলির জন্য একটি ব্যান্ড-এইড হতে চায় না যা আমরা জানি যে স্থায়ী নিরাময় প্রয়োজন। আমাদের লক্ষ্য হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য অভয়ারণ্য তৈরি করা যেখানে আপনি মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, শান্ত, ভারসাম্য, একটি স্বাস্থ্যকর হেডস্পেস এবং মনের শান্তি গড়ে তোলার জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা এবং সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন। সুখী বোধ করতে, শিথিল করতে এবং শিশুর মতো ঘুমানোর জন্য আপনার যা দরকার।
এখন ডাউনলোড করুন এবং একটি বিনামূল্যে ধ্যান চেষ্টা করুন!
আপনি Meditopia সঙ্গে কি পেতে পারেন?
ঘুমের ধ্যান + শ্বাসের ব্যায়াম
আপনার ঘুমের গুণমান আপনার দৈনন্দিন জীবনের প্রায় প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করে। তাহলে কেন নিজেকে ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করবেন না? নতুন কৌশল শেখার জন্য আমাদের +30 ঘুমের ধ্যানের যেকোনো একটি চেষ্টা করুন সেইসাথে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়াম যা আপনি ভাল ঘুমের প্রচারের জন্য আপনার বাকি জীবন জুড়ে অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারেন। সেই পুরানো সাউন্ড মেশিন এবং সেই ওয়ান-ফাংশন শ্বাসপ্রশ্বাসের অ্যাপটিকে বিদায় বলুন।
শয়নকাল গল্প
শয়নকাল পরীর গল্প শুধু বাচ্চাদের জন্য নয়! আপনি যখন নিজেকে বিছানায় টেনে নিয়ে যান, সমস্ত উষ্ণ এবং আরামদায়ক, আসুন আমাদের শয়নকালের গল্পগুলির বিস্তৃত নির্বাচনের সাথে আপনাকে ঘুমাতে দিন। রূপকথার গল্প এবং অ্যাডভেঞ্চার থেকে শুরু করে সারা বিশ্বের বিভিন্ন জায়গায় অভিজ্ঞতা, নিজেকে এই প্রাণবন্ত এবং প্রশান্তিদায়ক গল্পগুলিতে টেনে নেওয়ার অনুভূতি দিন। সর্বোপরি, একটি দীর্ঘ দিনের শেষে, আপনি ধীরে ধীরে ঘুম এবং পুনরুদ্ধারের স্বপ্নের জগতে আরাম করার যোগ্য। আমাদের কাছে বৃষ্টি, ঢেউয়ের মতো ঘুমের শব্দ এবং সাদা শব্দের মতো আরামদায়ক শব্দ এবং আরও অনেক কিছুর একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি রয়েছে।
আমাদের শীর্ষ বৈশিষ্ট্য:
+1000 নির্দেশিত ধ্যান
প্রকৃতি একটি টাইমার সঙ্গে শব্দ
প্রতিদিন একটি নতুন বিষয়ে দৈনিক ধ্যান
প্রতিদিনের অনুপ্রেরণামূলক উক্তি
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে ব্যক্তিগত নোট গ্রহণ
আপনার মননশীলতার পরিসংখ্যান এক নজরে দেখতে মাইন্ডফুল মিটার
অ্যাপ-মধ্যস্থ চ্যালেঞ্জ বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জ অনুভব করতে
ঘুম এবং ধ্যান করার জন্য কাস্টম অনুস্মারক
ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং ব্যবহারকারী-ভিত্তিক ইন্টারফেস
মেডিটোপিয়ার মেডিটেশন লাইব্রেরি সহ বিষয়গুলিতে 1000+ নির্দেশিত ধ্যান অফার করে:
মানসিক চাপ
গ্রহণযোগ্যতা
সমবেদনা
কৃতজ্ঞতা
সুখ
রাগ
আত্মবিশ্বাস
প্রেরণা
ফোকাস
যৌনতা
শ্বাস
শরীরের ইতিবাচকতা
পরিবর্তন এবং সাহস
অপর্যাপ্ততা
আত্বভালবাসা
কম নির্দেশিত ধ্যান
বডি স্ক্যান
সাদা গোলমাল