MyBubble

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থন বুদ্বুদ. মাইন্ডফুলনেস এবং স্ব-যত্ন নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা বাবল তৈরি করুন। আপনার পরিবারের সাথে আরও সংযুক্ত হন। আপনার ভালবাসার কেউ কখন মন খারাপ করে তা খুঁজে বের করুন - এবং তাদের আরও সমর্থনের প্রয়োজন হলে কীভাবে চিহ্নিত করবেন তা শিখুন। যখন জিজ্ঞাসা করা সবচেয়ে কঠিন তখন MyBubble সাহায্য পাওয়া সহজ করে তোলে।

MyBubble একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ এবং সমর্থন জার্নাল; অ্যাপের সমস্ত বৈশিষ্ট্যও বিনামূল্যে!

আপনার মেজাজ জার্নাল করুন এবং আপনার সুস্থতাকে কী প্রভাবিত করে তা ট্র্যাক করুন। পরিবারের কাছ থেকে মেজাজ সতর্কতা পান, এবং প্রতিটি ব্যক্তির আচরণের পিছনে গভীর অনুভূতি বুঝতে।

📖 জার্নাল আপনার মেজাজ 📖

আপনার মেজাজের ডায়েরিতে নিয়মিত দৈনিক আত্ম-প্রতিফলন অনুশীলন করুন। ভালো, মেহ এবং খারাপের মধ্যে আপনার মেজাজ বাছাই করুন এবং কাজ, অধ্যয়ন এবং স্কুলের মতো কার্যকলাপগুলিকে ট্যাগ করুন। আপনার ডায়েরির নোট বিভাগে আপনার অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং আবেগ যুক্ত করুন - আপনি আপনার মেজাজ ভাগ করতে বেছে নিতে পারেন, তবে আপনার নোটগুলি কেবল আপনার কাছেই দৃশ্যমান হবে৷

📈 ট্র্যাক করুন কি আপনার মেজাজকে ট্রিগার করে 📈

কী খারাপ মেজাজকে ট্রিগার করে, কখন উদ্বেগ বেড়ে যায়, কোন ক্রিয়াকলাপ স্ট্রেস বাড়ায় এবং কী আপনাকে সুস্থতার অনুভূতি অর্জনে সহায়তা করে তা আবিষ্কার করতে MyBubble-এর মুড ট্র্যাকার ব্যবহার করুন। দিনে দিনে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার অন্বেষণ করুন, এবং দেখুন কিভাবে দিনের সময় এবং কার্যকলাপ অনুযায়ী আপনার মেজাজ প্রবণতা.

👨‍👩‍👧‍👧 বুঝুন ভালোবাসার মানুষ কেমন অনুভব করেন 👨‍👩‍👧‍👧

যখন আমরা একটি ধাক্কায় আটকে যাই, তখন সাহায্যের জন্য পৌঁছানো অসম্ভব বোধ করতে পারে। MyBubble মুড সূচকগুলির সাহায্যে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার পরিবারের সদস্যরা যখন ভাল, মেহ এবং খারাপ বোধ করে তখন তাদের বাহ্যিক আচরণগুলি প্রদর্শিত হয়।

—————————————————

MYBUBBLE সম্পর্কে

ব্রিটিশ সেনাবাহিনীর একজন প্রাক্তন সৈনিক দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, যিনি হতাশার সাথে লড়াই করেছিলেন এবং উপলব্ধ উজ্জ্বল বিনামূল্যের মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি ব্যবহার করেছিলেন, MyBubble তার বার্ষিক লাভের 5% মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থাগুলিতে দান করে৷

4 জনের মধ্যে 1 জন তাদের জীবদ্দশায় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন, যার অর্থ প্রায় প্রতিটি পরিবার, বন্ধুত্ব গ্রুপ এবং কাজের দল প্রভাবিত। MyBubble আলোচনা এবং সংযোগের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য মোকাবেলায় লোকেদের ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আরও জানুন: https://mybubbleapp.co.uk/

T&Cs: mybubbleapp.co.uk/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://mybubbleapp.co.uk/privacy

আপনার যদি MyBubble এর সাথে কোন সহায়তার প্রয়োজন হয় তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে support@mybubbleapp.co.uk এ যোগাযোগ করুন। আমরা 48 ঘন্টার মধ্যে ব্যবহারকারীর সহায়তা সমস্যাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।