MyBubble

您的心理健康支持泡泡。訪問正念和自我保健指導。

建立您的心理健康支持泡泡。與家人建立更多聯繫。找出您所愛的人何時情緒低落 - 並學習如何發現他們何時需要更多支持。 MyBubble 讓您在最難尋求幫助的時候更容易獲得幫助。

MyBubble 是一個完全免費的正念應用程序和支持日誌；應用程序中的所有功能也是免費的！

記錄您的心情並跟踪影響您健康的因素。從家人那裡獲得情緒警報，並了解每個人行為背後的更深層次的感受。

📖記錄你的心情📖

在你的情緒日記中練習每天定期的自我反省。將您的情緒分為好、不好和壞，並標記活動，例如工作、學習和學校。將你內心深處的想法和情感添加到日記的筆記部分——你可以選擇分享你的心情，但你的筆記只會對你可見。

📈追踪觸發你情緒的因素📈

使用 MyBubble 的情緒追踪器來發現什麼會引發不良情緒、焦慮何時出現、哪些活動會增加壓力，以及什麼可以幫助您獲得健康感。每天探索您的心理健康追踪器，並根據一天中的時間和活動查看您的情緒趨勢。

👨‍👩‍👧‍👧了解所愛的人的感受👨‍👩‍👧‍👧

當我們陷入困境時，會感覺無法尋求幫助。借助 MyBubble 情緒指標，您可以了解您的家人在感覺好、不好和不好時表現出的外在行為。

—————————————————

關於我的泡泡

MyBubble 由英國軍隊的一名前士兵創立，他與抑鬱症作鬥爭並使用了可用的出色的免費心理健康服務，MyBubble 將其年度利潤的 5% 捐贈給心理健康慈善機構。

四分之一的人在其一生中患有心理健康問題，這意味著幾乎每個家庭、友誼團體和工作團隊都會受到影響。 MyBubble 旨在讓人們通過討論和聯繫來解決心理健康問題。

了解更多：https://mybubbleapp.co.uk/

條款和條件：mybubbleapp.co.uk/terms

隱私政策：https://mybubbleapp.co.uk/privacy

如果您需要有關 MyBubble 的任何幫助，請通過 support@mybubbleapp.co.uk 聯繫我們。我們承諾在 48 小時內回復用戶支持問題。