Protein in Foods

একটি পুষ্টির নির্দেশিকা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস জন্য সঠিক প্রোটিন খাদ্য পরিকল্পনা খুঁজে।

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি সুস্থ প্রোটিন খাদ্য পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

• 8000 প্লাস খাবার, সঠিকভাবে খাদ্য দলের মধ্যে শ্রেণীকরণ

• সকল খাদ্য তালিকা অফলাইনে উপলব্ধ & বিনামূল্যে জন্য

• সব সম্ভব খাদ্য পরিমাপ সঙ্গে প্রতিটি খাদ্য আইটেমের সম্পূর্ণ পুষ্টির বিস্তারিত

• পরিবারের পরিমাপ দেখতে, উপরে অ্যাপ্লিকেশন স্ক্রিনশট অনুসরণ করুন।

• করুন খাদ্য সামগ্রী প্রিয় এবং মুদিখানা তালিকায় যোগ

• প্রোটিন / Macronutrient ইনটেক ক্যালকুলেটর - (দয়া করে তার গণক প্রোটিন প্রয়োজন বরং একটি দৈনিক প্রোটিন পরিকল্পক জন্য নোট)

• বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর

• লুকান বিনামূল্যে জন্য বিজ্ঞাপন

• সকল খাদ্য সামগ্রী ডেটা ইউএসডিএ থেকে নেওয়া হয় *

খাদ্যে সর্বোচ্চ প্রোটিন পরিমাণ থেকে সর্বনিম্ন করার জন্য তালিকাভুক্ত করা হয়। প্রোটিনের পরিমাণ খাদ্য তালিকা পৃষ্ঠাতে প্রতিটি খাদ্য 100 গ্রামে উপর ভিত্তি করে করা হবে না।

খাদ্য গৃহস্থালী মাপ:

কোনো খাদ্যের জন্য পরিবারের পরিমাপ ইউনিট দেখার জন্য এবং তার সম্পূর্ণ পুষ্টির বিস্তারিত ধাপগুলি অনুসরণ করুন

1. খাদ্য তালিকা পৃষ্ঠাতে কোন খাদ্য আইটেম নির্বাচন করুন এবং এটি খাদ্য বিস্তারিত দেখুন নিয়ে যাবে এবং এটি সম্পূর্ণ পুষ্টি বিস্তারিত আছে।

2. যে বিস্তারিত পুষ্টি বড় আয়তক্ষেত্র ক্লিক করুন, পৃষ্ঠাটি দেখতে (দয়া করে খাদ্য বিস্তারিত স্ক্রিনশট দেখুন) এবং প্রয়োজনীয় পরিমাপ (কিছু শুধুমাত্র একটি পরিমাপ থাকতে পারে), যা অবশেষে ডান সবচেয়ে কলামে প্রদর্শিত হবে তা নির্বাচন করুন।

প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের প্রায় 56 গ্রাম একটি দিন প্রয়োজন এবং প্রাপ্তবয়স্ক নারী 46 সম্পর্কে গ্রাম দিন (71 গ্রাম, যদি গর্ভবতী বা স্তন্যপান) প্রয়োজন হবে। এই পুষ্টিকর উচ্চ প্রোটিন পরিমাণ ধারণকারী খাদ্য সঙ্গে সুস্থ খান।

খাদ্যে কৃষি ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট (ইউএসডিএ) ব্যাপক ডাটাবেস থেকে সাবধানে নির্বাচন করা হয়। ইউএসডিএ খাদ্য তথ্য (8000 প্লাস খাদ্য) এর বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে।

গ্রাহক সেবা:

আপনি app এর মধ্যে কোন আপডেট প্রয়োজন, আমাদের এ ক্লিক করলে "প্রতিক্রিয়া পাঠান" বাম মেনু দ্বারা জানান। আপনার মূল্যবান মতামত সবসময় ব্যাপকভাবে প্রশংসা করা হয়।

দাবি পরিত্যাগী:

আমরা কোনো খাদ্য সামগ্রী সুপারিশ করা হয় না, কিন্তু আমরা শুধু তাদের বিস্তারিত পুষ্টির মান জেডি খাবার তালিকা প্রদর্শিত হচ্ছে।