আপনাকে প্রতিদিন কিছুটা ভাল বোধ করতে ইতিবাচক আবেগ তৈরি করতে সহায়তা করে
আপনি কি অনুভব করেছেন যে রুটিনটি প্রতিদিন আপনার শক্তি আরও কিছুটা চুরি করে, আপনি কি নিরবচ্ছিন্ন, সম্ভবত দু: খিত বা নিরবচ্ছিন্ন বোধ করেন? নেতিবাচকতার এই স্থিতিশীল অবস্থায় থাকা আপনার আবেগময় এবং শারীরিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনার সমস্ত শক্তি শুকিয়ে যাবে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে।
পজিটিভ বিদ্যা
কয়েক বছর আগে অবধি দুঃখ বা হতাশার রাজ্যের বিরুদ্ধে কাজ করার কৌশল এবং চিকিত্সা কেবলমাত্র নেতিবাচক আবেগ হ্রাস করার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, তারা আনন্দ এবং আশার মতো ইতিবাচক আবেগ তৈরির উপর নির্ভর করে কৌশলগুলির আরও কার্যকর ফলাফল আবিষ্কার করেছে। আশাবাদ মানসিক চাপের বিরুদ্ধে অভিনয় করার পাশাপাশি মঙ্গল ও সুস্বাস্থ্যের বর্ধক।
বিখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের জনক মার্টিন সেলিগম্যান ইঙ্গিত দিয়েছেন যে "ইতিমধ্যে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে শিক্ষাগত ক্ষেত্রে, সাংগঠনিক ক্ষেত্র, কর্মক্ষেত্র বা ক্লিনিকাল ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়েছে।" এবং নিশ্চিত করে যে সুখ আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং শক্তির উপর ভিত্তি করে।
অনুপ্রেরণা খুঁজে বার করুন
সেলফ অ্যাপ আপনাকে প্রতিদিন কিছুটা ভাল অনুভব করতে, ইতিবাচক হ্রাস করতে, আপনার মধ্যে আরও বেশি আত্ম-শ্রদ্ধা ও আত্মবিশ্বাসের অবদান রাখতে, আপনার অনুপ্রেরণার সাথে সংযোগ স্থাপন করে, পুরানো নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি পিছনে রেখে, সংক্ষেপে, আরও ভাল জীবনযাপন করতে আপনাকে নিজের মধ্যে ইতিবাচক আবেগ তৈরি করতে সহায়তা করে ইতিবাচক বাক্যাংশ এবং প্রেরণা এবং অনুপ্রেরণায় পূর্ণ বিখ্যাত উক্তিগুলির মাধ্যমে।
হতে পারে আপনি অবরুদ্ধ বোধ করছেন এবং সেই উক্তি আপনাকে আপনার যে ধারণাটি এগিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন তা সন্ধান করতে সহায়তা করে। অথবা কেবলমাত্র সেই ধারণাটি আপনার কাছে একটি বাক্য আকারে আসে যা আপনাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে। আমাদের সবার সময়ে সময়ে অতিরিক্ত প্রয়োজন যা আমাদের উন্নতি করতে এবং পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে।
আমার লক্ষ্য হ'ল সেইসব নেতিবাচক চিন্তাগুলি ভাঙ্গতে আপনাকে সহায়তা করা যা আপনাকে অবরুদ্ধ করে দেয় এবং প্রকাশ করে দেয় যে আপনার অন্য অংশটি আমরা প্রত্যেকে পেয়েছি এবং এটি উত্তেজিত, লক্ষ্য অর্জন করে এবং নিজের সাথে শান্তিতে থাকে।
প্রতিটি দিন বিনামূল্যে অনুপ্রেরণামূলক বার্তা গ্রহণ করুন
প্রতিদিন এমন বার্তা পান যা আপনাকে আপনার দিনের সাথে মানিয়ে নিতে এবং বর্তমান মুহুর্তের সাথে আপনাকে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে। আপনি বন্ধুদের সাথে বার্তাগুলি ভাগ করতে পারেন, সেই বাক্যগুলি সংরক্ষণ করুন যেগুলি আপনি যখন পুনরায় পড়তে সর্বাধিক প্রিয় হিসাবে চিহ্নিত করেন এবং আপনার সময়সূচির জন্য উপযুক্ত অনুসারে বার্তা গ্রহণের সময়সূচী প্রয়োজন হয়।
স্বমে আপনি উদ্ধৃতি, বার্তা এবং বিভিন্ন বিভাগের বিবৃতি পাবেন যেমন:
প্রেরণা
আত্মসম্মান
কৃতজ্ঞতা
অভিগমন
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি?
প্রেম এবং সম্পর্ক
অভিভূতকারী
সুখ
সৃজনশীলতা
কল্যাণ
করুণা এবং করুণা
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
মনোযোগসহকারে
বিনামূল্যে সংস্করণ বনাম প্রিমিয়াম
স্ব একক নকশা বিকল্পের সাথে এর বেসিক সংস্করণে ব্যবহার করতে মুক্ত এবং বার্তাগুলি পছন্দ হিসাবে সংরক্ষণ করার কোনও সম্ভাবনা নেই। এর মধ্যে স্ক্রিনের বিজ্ঞাপন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনি যদি বিজ্ঞাপন ছাড়াই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনি প্রিমিয়াম সংস্করণ কিনতে পারেন এবং এইভাবে বিভিন্ন ডিজাইন নির্বাচন করার, বাক্যগুলি সংরক্ষণ করুন যা আপনাকে অন্যান্য অনুষ্ঠানে তাদের পুনরায় পড়তে সর্বাধিক সহায়তা করে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে বার্তাগুলি ভাগ করে দেয় এবং ভবিষ্যতের নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি যা ভবিষ্যতে বাস্তবায়ন করা যেতে পারে।
যোগাযোগ রাখি!
self@einhornapp.com
https://www.instagram.com/self_app/