vPresent

শ্বাস এবং মননশীলতার মাধ্যমে আপনার মনকে আরও স্থিতিস্থাপক করুন

শ্বাসপ্রশ্বাস এবং মননশীলতার প্রমাণিত কৌশলগুলির মাধ্যমে কীভাবে আপনার মনকে আরও স্থিতিস্থাপক করা যায় তা শিখুন। এই অ্যাপটি মানসিক বিরতি নেওয়ার পরবর্তী বিপ্লব। আপনার বন্ধু, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের সাথে বা এমনকি নিজের দ্বারা অনুশীলন করুন।

শ্বাস, ফোকাস, ঘুম এবং স্ট্রেস উপশমের জন্য অনুশীলন। আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিন এবং দিনের জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা মোকাবেলা করুন।

ফোকাস- আপনার বিক্ষিপ্ততা কমাতে আপনাকে মুহূর্তে পৌঁছাতে সাহায্য করে

শ্বাস-প্রশ্বাস- কেন্দ্রে নিজের জন্য একটি শিথিল বেসলাইনে পৌঁছান

ঘুম- শিথিল অনুশীলন এবং ধারাবাহিকতার মাধ্যমে ঘুমের উন্নতি করুন

স্ট্রেস রিলিফ- আপনার মানসিক চাপের শারীরিক প্রকাশ কমাতে নির্দেশিত কৌশলগুলি ব্যবহার করুন

vPresent নতুন এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য একইভাবে নির্মিত। আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের কাছে পৌঁছানোর সহজ উপায়ে কীভাবে স্থিতিস্থাপকতা এবং সমর্থন তৈরি করবেন তা শিখুন। আপনি যেখানে আছেন আপনার সাথে দেখা।