vPresent

ذهن خود را از طریق تنفس و ذهن آگاهی انعطاف پذیرتر کنید

بیاموزید که چگونه از طریق تکنیک های اثبات شده تنفس و ذهن آگاهی ذهن خود را انعطاف پذیرتر کنید. این برنامه انقلاب بعدی در استراحت ذهنی است. با دوستان، خانواده و جامعه یا حتی خودتان تمرین کنید.

تمرین هایی برای تنفس، تمرکز، خواب و کاهش استرس. ذهن خود را آموزش دهید و با هر چیزی که در روز نیاز دارید مقابله کنید.

تمرکز - به شما کمک می کند تا در لحظه برسید تا حواس پرتی خود را کاهش دهید

تنفس - به یک خط پایه آرام برسید تا خود را در مرکز قرار دهید

خواب- بهبود خواب از طریق تمرینات آرامش بخش و ثبات

کاهش استرس- از تکنیک های هدایت شده برای کاهش تظاهرات فیزیکی استرس خود استفاده کنید

vPresent برای مبتدیان و متخصصان به طور یکسان ساخته شده است. بیاموزید که چگونه با روشی آسان برای ارتباط با افرادی که به آنها اعتماد دارید، انعطاف‌پذیری و حمایت ایجاد کنید. ملاقات شما در جایی که هستید.