Weight Loss Tracker

ওজন কমানোর ট্র্যাকার & রেকর্ডার ব্যবহার করা সহজ. চার্ট, পথ্য ক্যালকুলেটরস - তাহলে BMI, BMR,

এই ওজন হ্রাস ট্র্যাকার একটি জিনিস করে এবং এটি ভাল করে, এটি আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি রেকর্ড করে। এছাড়াও একগুচ্ছ সহায়ক ডায়েট ক্যালকুলেটর সহ আসে যার মধ্যে রয়েছে: BMI, BMR, RMR, ব্যায়াম, TDEE এবং ক্যালোরি গ্রহণের ক্যালকুলেটর।

আপনার ওজন রেকর্ড করার দুটি উপায় আছে।

আপনি যদি এটি সহজ রাখতে চান:

1. পাউন্ড বা কিলোগ্রামে আপনার ওজন রেকর্ড করুন এবং "ট্র্যাক ইট" চাপুন! বাকি সব আপনার জন্য গণনা করা হয়.

আপনার ওজন কমানোর ট্র্যাকার এন্ট্রিতে একটু স্বাদ যোগ করুন:

1. আপনার ওজন করুন এবং আপনার ওজন কত তা রেকর্ড করুন।

2. তারিখ এবং সময় সেট করুন। বর্তমান তারিখ সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে আজকের জন্য সেট আপ করা হয়. আপনি যে কোনো সময় এই পরিবর্তন করতে সক্ষম. এটি আপনাকে অতীতের মিস করা এন্ট্রিগুলি রাখতে দেয়।

3. সেরা ছবি এবং রঙ নির্বাচন করুন যা আপনার বর্তমান এন্ট্রি সম্পর্কে আপনার অনুভূতির সাথে সেরা মেলে।

4. পরবর্তী বিভাগটি আপনার চিন্তাভাবনা বা আপনার ওজনের জন্য সাধারণ নোটের জায়গা। আপনি কি এই সপ্তাহে ভিন্ন কিছু করেছেন? এই নোটগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি অমূল্য কৌশলগত সম্পদ প্রদান করে যখন আপনি আপনার যাত্রায় ফিরে তাকান তা দেখতে কী কাজ করেছে এবং কী হয়নি৷

5. এবং অবশেষে, "ট্র্যাক ইট!" টিপুন। আপনার ওজন কমানোর ডায়েরিতে আপনার এন্ট্রি লগ করতে।

একটি তালিকা, চার্ট বা ক্যালেন্ডার হিসাবে ওজন হ্রাস ডায়েরিতে আপনার অতীত রেকর্ড করা ফলাফলগুলি দেখুন। সমস্ত ফলাফল সম্পাদনা করা যেতে পারে.

অতিরিক্ত ওজন কমানোর ট্র্যাকার বৈশিষ্ট্য --------------------------

★ সহায়ক ডায়েট ক্যালকুলেটর - নতুন!

√ BMI ক্যালকুলেটর (প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্য)

√ ক্যালোরি গ্রহণের ক্যালকুলেটর

√ ব্যায়াম ক্যালকুলেটর

√ TDEE ক্যালকুলেটর

√ বিএমআর ক্যালকুলেটর

√ আরএমআর ক্যালকুলেটর

★ টার্গেট ওজন এবং পরিসংখ্যান

একটি লক্ষ্য ওজন সেট করা বিভিন্ন ওজন কমানোর পরিসংখ্যান সক্ষম করবে যার মধ্যে রয়েছে:

√ অভিক্ষিপ্ত লক্ষ্য তারিখ

√ আপনার লক্ষ্যে % অগ্রগতি

√ মোট হারিয়েছে

√ মোট অবশিষ্ট

√ গড় দৈনিক ক্ষতি

√ গড় সাপ্তাহিক ক্ষতি

★ ইম্পেরিয়াল বা মেট্রিক মেজারমেন্ট সিস্টেম

এন্ট্রিগুলি পাউন্ড বা কিলোগ্রামে ইনপুট করা যেতে পারে।

★ শীর্ষ 10 ওজন কমানোর টিপস

আমরা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে, লক্ষ্যে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ওজন কমানোর টিপস সংকলন করেছি!

★ হালকা এবং অন্ধকার থিম নির্বাচন

আপনার দেখার আনন্দের জন্য আমরা দুটি সুন্দর ডিজাইন করা থিমের মধ্যে নির্বাচন করার বিকল্পটি অন্তর্ভুক্ত করেছি।

★ অতীতের ওজন রেকর্ডার এন্ট্রি সম্পাদনা করুন

আপনি যদি অতীতের ওজন রেকর্ড করা এন্ট্রির তারিখ বা সময়, ওজন, ছবি বা জার্নাল পরিবর্তন করতে চান তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন! আপনার ওজন কমানোর ডায়েরি তালিকা পৃষ্ঠাতে যান এবং সম্পাদনা নির্বাচন করুন।

★ ওজন রেকর্ডার ডায়েরি

ওজন কমানোর ট্র্যাকারের যাদুটি এখানেই উজ্জ্বল! একটি তালিকা, ক্যালেন্ডার বা চার্টে আপনার সমস্ত অতীতের ওজন কমানোর এন্ট্রি দেখুন। তালিকা থেকে অতীত এন্ট্রি সম্পাদনা করুন. আমাদের উন্নত চার্টিং কন্ট্রোল আপনাকে অতীতের এন্ট্রিতে জুম ইন করার অনুমতি দেয়।

আমাদের ওজন কমানোর ট্র্যাকার এবং রেকর্ডার হল আপনার ওজন কমানোর চলমান রেকর্ড রাখতে সাহায্য করার সবচেয়ে সহজ উপায়।

যদিও আমরা আমাদের অ্যাপগুলিকে সহজ এবং ব্যবহারযোগ্য রাখতে চাই, নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি সর্বদা একটি প্লাস! আপনার যদি একটি ধারণা বা বৈশিষ্ট্য অনুরোধ থাকে, আমাদের জানান!