Weight Loss Tracker

ง่ายต่อการใช้การสูญเสียน้ำหนักติดตามและบันทึก ชาร์ตเครื่องคิดเลขอาหาร - BMI, BMR,

ตัวติดตามการลดน้ำหนักนี้ทำสิ่งหนึ่งและทำได้ดี มันบันทึกความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับเครื่องคำนวณการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย ซึ่งรวมถึง: BMI, BMR, RMR, การออกกำลังกาย, TDEE และเครื่องคำนวณปริมาณแคลอรี่

มีสองวิธีในการบันทึกน้ำหนักของคุณ

หากคุณต้องการทำให้มันง่าย:

1. บันทึกน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์หรือกิโลกรัมแล้วกด "ติดตาม"! ทุกอย่างจะคำนวณให้คุณ

เพิ่มรสชาติเล็กน้อยให้กับรายการติดตามการลดน้ำหนักของคุณ:

1. ชั่งน้ำหนักและบันทึกน้ำหนักของคุณ

2. ตั้งวันที่และเวลา วันที่เวลาปัจจุบันจะถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติสำหรับวันนี้ คุณสามารถเปลี่ยนได้ตลอดเวลา สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถใส่รายการที่ไม่ได้รับในอดีต

3. เลือกภาพที่ดีที่สุดและสีที่ตรงกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับผลงานปัจจุบันของคุณมากที่สุด

4. ส่วนถัดไปเป็นที่สำหรับความคิดหรือบันทึกทั่วไปสำหรับการชั่งน้ำหนักของคุณ สัปดาห์นี้คุณทำอะไรที่แตกต่างออกไปหรือไม่? บันทึกย่อเหล่านี้มีความสำคัญและเป็นสินทรัพย์เชิงกลยุทธ์ที่ประเมินค่าไม่ได้เมื่อคุณมองย้อนกลับไปในเส้นทางของคุณเพื่อดูว่าสิ่งใดใช้ได้ผลและสิ่งใดไม่ได้ผล

5. และสุดท้าย กด “ติดตาม!” เพื่อบันทึกรายการของคุณลงในไดอารี่การลดน้ำหนักของคุณ

ดูผลลัพธ์ที่บันทึกไว้ในอดีตของคุณในไดอารี่การลดน้ำหนักในรูปแบบรายการ แผนภูมิ หรือปฏิทิน ผลลัพธ์ทั้งหมดสามารถแก้ไขได้

คุณสมบัติการติดตามการลดน้ำหนักเพิ่มเติม --------------------------

★ เครื่องคำนวณอาหารที่มีประโยชน์ – ใหม่!

√ เครื่องคิดเลข BMI (สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่)

√ เครื่องคำนวณปริมาณแคลอรี่

√ เครื่องคำนวณการออกกำลังกาย

√ เครื่องคิดเลข TDEE

√ เครื่องคิดเลข BMR

√ เครื่องคิดเลข RMR

★ น้ำหนักเป้าหมายและสถิติ

การตั้งค่าน้ำหนักเป้าหมายจะเปิดใช้งานสถิติการลดน้ำหนักต่างๆ ซึ่งรวมถึง:

√ วันที่เป้าหมายที่คาดการณ์ไว้

√ ความคืบหน้า % สู่เป้าหมายของคุณ

√ แพ้ทั้งหมด

√ คงเหลือทั้งหมด

√ การสูญเสียเฉลี่ยต่อวัน

√ การสูญเสียเฉลี่ยรายสัปดาห์

★ ระบบการวัดแบบอิมพีเรียลหรือแบบเมตริก

รายการสามารถป้อนเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม

★ เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 10 อันดับแรก

เราได้รวบรวมเคล็ดลับการลดน้ำหนักยอดนิยมเพื่อช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ บรรลุเป้าหมาย และลดน้ำหนัก!

★ การเลือกธีมสว่างและมืด

เพื่อความสุขในการรับชมของคุณ เราได้รวมตัวเลือกสำหรับการเลือกระหว่างสองธีมที่ออกแบบมาอย่างสวยงาม

★แก้ไขรายการบันทึกน้ำหนักที่ผ่านมา

หากคุณต้องการเปลี่ยนวันที่หรือเวลา น้ำหนัก รูปภาพหรือบันทึกของรายการน้ำหนักที่บันทึกไว้ในอดีต คุณสามารถเปลี่ยนได้! ไปที่หน้ารายชื่อไดอารี่การลดน้ำหนักของคุณแล้วเลือกแก้ไข

★ ไดอารี่บันทึกน้ำหนัก

นี่คือจุดที่ความมหัศจรรย์ของตัวติดตามการลดน้ำหนักเปล่งประกายอย่างแท้จริง! ดูรายการลดน้ำหนักที่ผ่านมาทั้งหมดของคุณได้ทั้งแบบรายการ ปฏิทิน หรือแผนภูมิ แก้ไขรายการที่ผ่านมาจากรายการ การควบคุมแผนภูมิขั้นสูงของเราช่วยให้คุณบีบนิ้วซูมเข้าที่รายการที่ผ่านมา

เครื่องติดตามและบันทึกการลดน้ำหนักของเราเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยเก็บบันทึกการลดน้ำหนักของคุณ

แม้ว่าเราจะต้องการให้แอปของเราเรียบง่ายและใช้งานง่าย แต่ฟีเจอร์ใหม่ๆ ก็มีประโยชน์เสมอ! หากคุณมีไอเดียหรือคำขอคุณสมบัติ โปรดแจ้งให้เราทราบ!