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7 exercícios para iniciantes que você pode fazer todos os dias para esculpir sua figura

Sejamos realistas: espremer-se numa sessão de ginástica entre prazos de trabalho, agendas lotadas e o fascínio da Netflix pode parecer um sonho impossível de conquistar. Por que você precisa ir à academia exatamente? Com os tipos certos de exercícios, você pode conseguir um corpo esguio e melhorar sua saúde sem sair da sala.

Neste blog vamos explorar 7 exercícios para fazer todos os dias em casa, perfeitos para iniciantes. Prepare-se para atingir os principais grupos musculares e construir uma rotina de exercícios diários abrangente, tudo no conforto do seu sofá (bem, não no sofá em si, mas definitivamente na sua sala de estar!)