Journey : 7 Exercises App

7 latihan mesra pemula yang boleh anda lakukan setiap hari untuk memahat bentuk badan anda

Mari kita hadapi itu, memerah dalam sesi gim antara tarikh akhir kerja, jadual yang padat dan daya tarikan Netflix kelihatan seperti mimpi yang mustahil untuk ditakluki. Mengapa anda perlu pergi ke gim betul-betul? Dengan jenis senaman yang betul, anda boleh mencapai angka langsing dan meningkatkan kesihatan anda tanpa meninggalkan ruang tamu anda.

Dalam blog ini, kami akan meneroka 7 latihan untuk dilakukan setiap hari di rumah, sesuai untuk pemula. Bersedia untuk menyasarkan kumpulan otot utama dan bina rutin senaman harian yang komprehensif, semuanya dari keselesaan sofa anda (bukan sofa itu sendiri, tetapi pastinya ruang tamu anda!)