Journey : 7 Exercises App

Figürünüzü şekillendirmek için her gün yapabileceğiniz 7 başlangıç ​​dostu egzersiz

Kabul edelim, iş teslim tarihleri, yoğun programlar ve Netflix'in cazibesi arasında bir spor salonuna sıkışmak, fethedilmesi imkansız bir rüya gibi görünebilir. Neden tam olarak spor salonuna gitmeniz gerekiyor? Doğru egzersiz türleriyle oturma odanızdan çıkmadan ince bir figür elde edebilir ve sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Bu blogda, evde her gün yapılabilecek, yeni başlayanlar için mükemmel olan 7 egzersizi keşfedeceğiz. Koltuğunuzun rahatlığında (yani, kanepenin kendisi değil, kesinlikle oturma odanızın!) Büyük kas gruplarını hedeflemeye ve kapsamlı bir günlük egzersiz rutini oluşturmaya hazır olun.