نصائح المرأة الحامل

Dicas para mulheres grávidas sem a Internet é um aplicativo que contém muitas informações Rayah

Toda mulher fica feliz quando ouve a notícia de sua gravidez, principalmente se for a primeira gravidez. Isso acontecerá nos períodos da gravidez em detalhes, pois cada mês de gravidez traz para a mulher muitas surpresas, e grandes mudanças em seu corpo e no recém-nascido, e a mulher pode inicialmente não ser capaz de lidar com todas essas mudanças que ela sente pela primeira vez, mas depois de consultar o médico e ter certeza de sua saúde e da saúde do feto irá. A mãe está lidando com isso gravidez.

É preciso que a gestante compreenda que o número ideal de horas para seu descanso é de 8 horas de sono contínuo, e não se esqueça que dormir, relaxar e descansar à tarde é tão importante quanto dormir à noite. Toda mulher grávida deve evitar agachar-se e fazer pressão sobre o abdômen, pois isso causa dores no estômago e nas costas. Evite posturas incorretas para ficar em pé ou sentado e não levantar coisas pesadas, e uma mulher grávida deve aprender a levantar coisas do chão enquanto se agacha de forma que seu assento fique próximo aos calcanhares.