نصائح المرأة الحامل

Lời khuyên cho phụ nữ có thai mà không có Internet là một ứng dụng có chứa nhiều thông tin Rayah

Người phụ nữ nào cũng vui mừng khi biết tin mình mang thai, nhất là lần mang thai đầu tiên, nó sẽ diễn ra cụ thể ở các giai đoạn của thai kỳ, bởi mỗi tháng thai kỳ mang đến cho người phụ nữ nhiều điều bất ngờ, những thay đổi lớn trong cơ thể và ở trẻ sơ sinh, và người phụ nữ có thể ban đầu không thể đối phó với tất cả những thay đổi này mà cô ấy cảm thấy lần đầu tiên, nhưng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và chắc chắn về sức khỏe của mình và sức khỏe của thai nhi, người mẹ sẽ đối phó với điều này thai kỳ.

Bà bầu cần hiểu rằng số giờ lý tưởng để nghỉ ngơi là 8 tiếng ngủ liên tục, và đừng quên rằng việc ngủ nướng, thư giãn và nghỉ ngơi vào buổi chiều cũng quan trọng như ngủ vào ban đêm. Bà bầu nào cũng nên tránh ngồi xổm gây áp lực lên vùng bụng vì dễ dẫn đến đau bụng và đau lưng. Tránh các tư thế đứng hoặc ngồi không đúng và không nâng vật nặng, đồng thời bà bầu phải học cách nhấc vật lên khỏi mặt đất khi ngồi xổm sao cho yên xe gần gót chân.