योगासन योग आसन - Yoga Aasan

Leia completa Yogasan e Pranayam योगासन व प्राणायाम em Hindi

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.

इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.

योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.

प्राणायाम

योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.

प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.

Ioga (sânscrito, योग) é um conjunto de práticas ou disciplinas físicas, mentais e espirituais que se originou na Índia antiga. Há uma ampla variedade de escolas de yoga, práticas e objetivos [2] no hinduísmo, budismo e jainismo. Entre os tipos mais conhecidos de yoga são Hatha yoga e Raja Yoga.

As origens do yoga, yogasan ter sido especulado que datam de tradições indígenas pré-védicos; é mencionado no Rigveda, mas o mais provável desenvolvido em torno dos séculos VI e V aC, em movimentos ascéticos e Sramana antiga da Índia. A cronologia dos primeiros textos descrevendo ioga práticas não é clara, varyingly creditado na hindus Upanishads. [10] Os Yoga Sutras de Patanjali data da primeira metade do 1º milênio CE, mas apenas ganhou destaque no Ocidente no século 20. Hatha yoga textos surgiu por volta do século 11 com origem em tantra.

gurus de ioga da Índia introduzido mais tarde yoga para o oeste, seguindo o sucesso de Swami Vivekananda no final dos anos 19 e início do século 20. Na década de 1980, a ioga se tornou popular como um sistema de exercício físico em todo o mundo ocidental. Yoga em tradições indianas, no entanto, é mais do que o exercício físico; ele tem um núcleo de meditação e espiritual. Um dos seis grandes escolas ortodoxas do hinduísmo é também chamado de Yoga, que tem sua própria epistemologia e metafísica, e está intimamente relacionado com a filosofia Hindu Samkhya.

Muitos estudos têm tentado determinar a eficácia da yoga como uma intervenção complementar para o câncer, esquizofrenia, asma e doenças cardíacas. Os resultados destes estudos têm sido mistos e inconclusivos, com estudos de câncer nenhuma a eficácia claro sugerindo, e outros que sugerem yoga pode reduzir fatores de risco e ajuda no processo de cura psicológica do paciente. Em 1 de Dezembro, 2016, ioga, yogasan foi classificado pela UNESCO como Património Cultural Imaterial.