正念冥想

relaxamento, redução do estresse, melhora do sono, exercícios respiratórios, saúde

Fornecer orientação profissional de meditação de atenção plena, treinamento de meditação respiratória, planos de prática de meditação, etc., que podem ser praticados a qualquer hora, em qualquer lugar. Ajude as pessoas a sair do momento acelerado, entrar em um espaço feliz pacífico e alegre de dentro para fora, coexistir com a pressão e as emoções diárias, manter o foco e a calma, organizar seus pensamentos, dormir à vontade e conhecer um belo eu.

Por meio de exercícios de meditação de atenção plena, como exercícios de respiração, varreduras corporais, treinamento de pensamento, consciência de emoções e limpeza de pensamentos, você pode liberar-se, permanecer no momento, ouvir seu coração e obter relaxamento e paz de dentro para fora. Sinta o poder do amor ao inspirar e expirar, siga o guia de meditação. Todas as coisas funcionam juntas, eu olho para isso e agradeço aos outros por sua felicidade. Deixe de lado a ansiedade e a preocupação e elimine as distrações e o estresse.