正念冥想

gevşeme, stres azaltma, uyku iyileştirme, nefes egzersizleri, sağlık

Size her zaman, her yerde uygulanabilecek profesyonel farkındalık meditasyon rehberliği, nefes meditasyonu eğitimi, meditasyon uygulama planları vb. İnsanların hızlı tempolu andan çıkmalarına, içten dışa huzurlu ve neşeli mutlu bir alana girmelerine, günlük baskı ve duygularla bir arada yaşamalarına, odaklanmış ve sakin kalmalarına, düşüncelerini düzenlemelerine, rahat uyumalarına ve güzel bir benlikle tanışmalarına yardımcı olun.

Nefes egzersizleri, beden taramaları, düşünme eğitimi, duyguların farkındalığı ve düşüncelerin temizlenmesi gibi farkındalık meditasyon egzersizleri ile kendinizi serbest bırakabilir, anda kalabilir, kalbinizi dinleyebilir ve içten dışa rahatlama ve huzur kazanabilirsiniz. Nefes alıp verirken sevginin gücünü hissedin, meditasyon rehberini takip edin. Her şey birlikte çalışıyor, bakıyorum ve diğerlerine mutlulukları için teşekkür ediyorum. Kaygı ve endişeyi bırakın, dikkat dağıtıcıları ve stresi ortadan kaldırın.