250 Sit Ups 50 dias Marcar

Obter abs perfeito com 250 formação Sit Ups.

Atenção: esta aplicação está em Inglês

Obter abs perfeito! Você vai obter um pacote de 6, com 250 formação Sit Ups.

Este aplicativos guia para um treinamento para ser capaz de fazer 250 flexões em cerca de dois meses ou menos, dependendo do seu nível atual. Com esta formação é provável que você construir 6 pack abs que vai impressionar seus amigos e datas.

Em primeiro lugar, avaliar o seu nível atual com um pequeno teste e, em seguida, o aplicativo determina a programação que você tem que seguir para ser capaz de atingir a meta de 250 flexões.

Cada dia de treinamento (de preferência 3/4 dias por semana), você será presenteado com um conjunto de sentar-ups que você terá que seguir. Cada dia de treinamento a intensidade vai aumentar e se tornará mais fácil até chegar a uma forma muito boa.

Não se esqueça de descansar entre os sentar-ups para fazer mais do mesmo.

IMPORTANTE:

Este aplicativo é apenas um guia e de forma alguma substitui o aconselhamento profissional de treinadores pessoais ou treinadores. Também recomendamos que você não faça isso mais de uma vez por dia,

Se em qualquer momento dói as costas ou qualquer outra parte, você deve parar o treinamento imediatamente e obter consulta médica para o caso.

Não quero que você se machucou, mas em vez de ficar saudável. Para levá-lo a sério e ser consciente, seu corpo e sua mente são seus melhores activos.