30m/day Theory goals tracker

A teoria de meia hora é uma técnica poderosa para atingir metas.

RASTREADOR DE OBJETIVOS E HÁBITOS – uma maneira fácil de caminhar para melhorar você!

Como gostaríamos que fosse mais fácil alcançar a meta - que alguém ajudasse. A melhor versão de você mesmo, rastreador de hábitos, é ajudar você a perder. Você pode começar a usar este rastreador de metas e aplicativo motivacional gratuitamente - agora não há barreira para mudar seu vida para melhor. Se você precisa fazer um treino de 15 minutos sua prática diária ou evitar perder tempo no Netflix, o rastreador de hábitos é uma ótima ferramenta para liberar sua memória de trabalho da rotina diária ou mensal e, finalmente, atingir a meta. Com passos largos, você pode rastrear metas e hábitos – e seu próprio sucesso o motivará a seguir em frente.

Meia hora Theory App pode substituir todos os construtores de hábitos de papel tradicionais e diários de bala. O problema do rastreamento de hábitos com eles é que você deve levar o rastreador com você, e isso não deixa você se sentir livre (você deve ter em mente e ainda pode esquecê-los). Ou o rastreador de rotina está preso a um lugar (seu quarto, por exemplo) – você sai e o perde, sentindo assim que o rastreamento de metas é um fardo, os passos não são grandes e você não está livre. o objetivo, a motivação está desaparecendo, como resultado você para de tentar. O aplicativo BVY é um aplicativo motivacional - o rastreador de metas que está sempre com você em seu celular. Você não precisa controlá-lo - o próprio aplicativo opera toda a rotina irritante que está entre você e seu sonho. O aplicativo BVY é um parceiro de responsabilidade confiável que joga ao seu lado quando você está se desafiando.

Com o BVY App você pode escolher um dos widgets para metas diárias ou globais:

- Temporizador Pomodoro – leve de 5 a 30 minutos em seu objetivo e você o alcançará mais rápido do que pensa (em um período de tempo pré-estabelecido você pode escrever um livro, por exemplo);

- Contador – um simples rastreador de hábitos, conte algo que te motiva e forme um hábito (por exemplo, copos de água que você bebe por dia);

- Contador com entrada de dados – um contador de sequências, resuma seu resultado diário para dar uma sensação de “eu posso” (por exemplo, você pode inserir o número de agachamentos que fez por dia e aproveitar o total à noite);

- Caixa de verificação de conquista do dia - registre os dias em que você dá um passo em direção à meta (por exemplo, dias sem café), aqui você pode iniciar um desafio de 21 dias ou o desafio de qualquer dia que desejar - você é livre para escolher e construir o melhor de uma maneira confortável.

O problema com as metas diárias é que é difícil manter o hábito de formação. É por isso que o rastreador que você usa oferece um resultado mais rápido e espetacular se corresponder ao seu estilo de vida. Em um dia a dia multitarefa moderno, um aplicativo simples com diferentes tipos de rastreadores de metas torna-se mais motivacional e eficaz do que qualquer outro.

Vamos pegar o caso da vida cotidiana: uma jovem que está trabalhando em casa decide construir um ajuste fino com o mínimo de esforço para ela – faça um exercício de prancha de 10 minutos todos os dias. Esse é seu novo objetivo de formar um hábito. Ela está feliz e motivada que em um mês ela terá o abdômen. No dia seguinte, antes de dormir, ela se lembra da prancha. Um pouco frustrada, ela decide começar no dia seguinte. Mas a semana passa – e ela fez a prancha apenas uma vez. Desmotivada, ela desiste.

Vamos dar à garota um teste gratuito no aplicativo BVY. Ela começa seu desafio pessoal de prancha de 21 dias. O App lembra a ela a necessidade de fazer o exercício. Ela também pode formar um rastreador visual onde coloca minutos em uma prancha por dia – todos os dias ela é mais forte, e os passos no rastreador de metas a motivam.

Esse foi apenas um caso. O BVY App foi desenvolvido para atender qualquer uma de suas ideias para objetivos diários ou objetivos de vida. Você está dando pequenos passos que formam um hábito sustentável – transforma sua vida. Um “ciclo de tudo ou nada” não nos dá a chance de ter sucesso, e o aplicativo evita que você caia nele. O BVY é apenas uma ferramenta para ajudá-lo a ter o estilo de vida que deseja, tornar o objetivo real e alcançável. Ele visualiza seu progresso e o motiva para novos desafios.