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O mergulho, ou afundo, é um exercício físico utilizado principalmente no trei...
O mergulho, ou afundo, é um exercício físico utilizado principalmente no treinamento dos músculos tríceps braquial e peitoral maior (principalmente a parte inferior), embora recrute também a porção anterior do deltóide. Tal exercício contém variações quanto ao material utilizado (bancos, barras paralelas ou máquinas), tipo de pegadas (normal ou invertida), distância das pegadas (aberta ou fechada) e inclinação do tronco.Novidades da Última Versão 3.3
Last updated on Aug 16, 2021
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Mergulho
3.3 by AthleteApps
Aug 16, 2021