Back Pain Relief Exercise PRO

Alongamento e exercícios ajudarão a se livrar da dor nas costas e fortalecer os músculos

Exercícios e alongamentos simples nas costas geralmente podem ajudar a reduzir a dor nas costas. Isso pode ser feito em casa quantas vezes você precisar.

Exercícios e alongamentos para as costas

É importante que você alongue a região lombar com segurança e cuidado. Seja especialmente gentil e cauteloso se tiver algum tipo de lesão ou problema de saúde. É melhor conversar com seu médico antes de iniciar qualquer novo tipo de exercício

Este aplicativo de alívio da dor nas costas é um programa de terapia apoiado por pesquisa médica desenvolvido para pessoas com dor nas costas que procuram a cura do problema de dor nas costas em sua vida.

Esses exercícios não requerem nenhum equipamento e, portanto, podem ser feitos em qualquer lugar, sempre que você quiser alongar as costas.

Quer prevenir dores nas costas? Experimente estes exercícios para alongar e fortalecer as costas e os músculos de apoio. Repita cada exercício algumas vezes e, em seguida, aumente as repetições à medida que o exercício for ficando mais fácil.

O aplicativo contém mais de 100 exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen, ombros, pernas e pescoço. A execução desses complexos garantirá a saúde das costas e a correção da postura

Um aviso! Se houver hérnia intervertebral ou saliências, não deixe de consultar seu médico antes de realizar os exercícios.