Back Pain Relief Exercise PRO

Stretching und Übungen helfen, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken

Einfache Rückenübungen und Dehnungen können oft helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Diese können zu Hause so oft wie nötig durchgeführt werden.

Rückengymnastik und Dehnungen

Es ist wichtig, dass Sie Ihren unteren Rücken mit Sicherheit und Sorgfalt dehnen. Seien Sie besonders sanft und vorsichtig, wenn Sie irgendeine Art von Verletzung oder gesundheitliche Bedenken haben. Es ist am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit neuen Trainingsarten beginnen

Diese App zur Linderung von Rückenschmerzen ist ein von medizinischer Forschung unterstütztes Therapieprogramm, das für Menschen mit Rückenschmerzen entwickelt wurde, die in ihrem Leben nach einer Lösung für Rückenschmerzen suchen.

Diese Übungen erfordern keine Geräte und können daher überall durchgeführt werden, wann immer Sie Ihrem Rücken eine schöne Dehnung geben möchten.

Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen? Probieren Sie diese Übungen aus, um Ihren Rücken und Ihre Stützmuskulatur zu dehnen und zu stärken. Wiederholen Sie jede Übung einige Male und steigern Sie dann die Wiederholungen, wenn die Übung leichter wird.

Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Schulter-, Bein- und Nackenmuskulatur. Die Durchführung dieser Komplexe stellt Ihre Rückengesundheit und Haltungskorrektur sicher

Eine Warnung! Wenn ein Bandscheibenvorfall oder eine Vorwölbung vorliegt, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.