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A maneira mais simples para meditar e relaxar.
Respire fácil é a maneira mais simples para meditar e relaxar. Apenas respirar dentro e fora como o círculo cresce e encolhe a um ritmo regular, de forma contínua.
CARACTERÍSTICAS
- Personalize o tempo gasto inalando, exalando, e fazendo uma pausa entre as respirações
- Escolha entre um círculo, quadrado, triângulo, ou o coração em mais de 10 cores
- Selecione um fundo preto ou branco
Pode ajudar a aliviar
- stress
- Ansiedade
- Ruminação, uma característica fundamental da depressão
- Ataques de pânico
- Flashbacks TEPT