ساده ترین راه برای تفکر و استراحت.
تنفس آسان ساده ترین راه برای تفکر و استراحت است. فقط در داخل و خارج تنفس به عنوان دایره به طور مداوم رشد می کند و کاهش در سرعت به طور منظم.
امکانات
- سفارشی کردن زمان صرف استنشاق، بازدم، و توقف بین نفس
- انتخاب بین یک دایره، مربع، مثلث، یا قلب در بیش از 10 رنگ
- انتخاب پس زمینه سیاه یا سفید
تواند کمک به کاهش
- فشار
- اضطراب
- نشخوار فکری، قابلیت های کلیدی افسردگی
- حملات هراس
- فلش بک PTSD