Dharma - prática anapanasati

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Benefícios da Meditação

Se meditar sobre uma base regular. O que temos é.

          1. Como resultado, a mente está calma, limpa, pura, luminosa meditação ajudam a aliviar sono sem pesadelos.

          2. Para ajudar a desenvolver uma personalidade melhor. Hale sublimemente confiante em mim mesmo mais. Sinta temperamento mentalmente melhor para seletivamente

          3. Meditação muitas vezes tem uma memória melhor. É deliberar sobre questões mais discretos. Causando inteligência para fazer qualquer coisa resultando em taxa de matrícula. E trabalhar melhor

          4. Ajuda a aliviar o stress E reduzir o estresse que entrará em vigor na mente. Quando estamos estressados, O corpo secreta substâncias causam felicidade. Um corpo saudável Porque a doença imune Ela também ajuda com o envelhecimento.

          5. Certifique-se uma alma gentil munificente Houve um bom discurso, tanto física como mental.

          raiva 6. suprimir Cinomose diferente, porque a meditação ajuda a acalmar a mente mais. Quando a mente está dissuasor calma e enérgica aos atos de mente física, verbal.

          7. O estudo constatou que Pessoas com concentração mental, haverá pressão, taxa de respiração diminuiu. batimento cardíaco lento As ondas cerebrais lugar lenta e ordenada. Metabolismo no declínio corpo. O aperto dos músculos enfraquecem. Como resultado, saudável e terapeuta Especialmente se combinado com exercícios práticos.

   Jogue o interruptor da meditação tem muitas perguntas. Mas você tem que treiná-lo adequadamente. O aplicativo é ensinar meditação válido. Como pode ser treinado para executar o carregamento.