Pháp - thực hành Anapanasati

Thực hành với thiền Pháp Với sự giảng dạy mp3 âm thanh.

Tin tức - Thiền Với Anapanasati thực hành như các ứng dụng mp3 âm thanh mà dạy thiền là tốt nhất vào thời điểm này.

Lợi ích của Thiền

Nếu chúng ta suy niệm về một cách thường xuyên. Những gì chúng ta nhận được là.

          1. Kết quả là, tâm bình tĩnh, sạch sẽ, tinh khiết, sáng thiền giúp nhẹ nhõm ngủ mà không gặp ác mộng.

          2. Để giúp phát triển một nhân cách tốt hơn. Hale sublimely tự tin vào bản thân mình hơn. Hãy bình tĩnh Tinh thần tốt hơn Đối với chọn lọc

          3. Thiền thường có trí nhớ tốt hơn. Đang cân nhắc về các vấn đề kín đáo hơn. Gây thông minh để làm bất cứ điều gì kết quả là học phí. Và làm việc tốt hơn

          4. Giúp giảm stress Và giảm căng thẳng đó sẽ có hiệu lực vào tâm trí. Khi chúng ta bị căng thẳng, Các cơ thể tiết ra những chất gây hạnh phúc. Một cơ thể khỏe mạnh Bởi vì bệnh miễn dịch Nó cũng giúp quá trình lão hóa.

          5. Hãy lập một tâm hồn nhẹ nhàng khoan hồng Có một bài phát biểu tốt, cả về thể chất và tinh thần.

          6. đàn áp sự tức giận Sự đau khác nhau, vì thiền giúp an tâm hơn. Khi tâm là bình tĩnh và mạnh mẽ ngăn chặn các hành vi của tâm lý, bằng lời nói.

          7. Nghiên cứu cho thấy rằng Những người có nồng độ tinh thần, sẽ có áp lực, tốc độ hô hấp giảm. nhịp tim chậm sóng não nơi chậm và có trật tự. Trao đổi chất trong cơ thể suy giảm. Việc thắt chặt các cơ bắp suy yếu. Kết quả là, sức khỏe và bác sĩ chuyên khoa Đặc biệt nếu kết hợp với các bài tập thực tế.

   Ném tắc của thiền định có rất nhiều câu hỏi. Nhưng bạn có để đào tạo nó đúng cách. Các ứng dụng là để dạy thiền định hợp lệ. Làm thế nào nó có thể được huấn luyện để thực hiện tải.