Exerprise Workout Meal Planner

Escolha grupos musculares, equipamentos e intervalos de tempo. Gere planos de refeições personalizados!

O EXERPRISE é o primeiro gerador aleatório de planos de refeições e exercícios do mundo que usa tecnologia avançada de filtragem para fornecer o melhor plano de refeições e exercícios possível em segundos, completamente personalizado para você atingir seus objetivos e ajustar seu estilo de vida!

GERADOR DE EXERCÍCIO:

-Escolha os grupos musculares que deseja exercitar.

-Selecione o equipamento que você tem acesso fácil.

- Escolha sua preferência de treino de séries / repetições ou intervalos de tempo.

- Decida a duração do treino com base na disponibilidade de tempo.

-Hit Gerar meu treino.

-Em segundos, você obterá um treino ideal completo gerado aleatoriamente para você, com base em suas configurações personalizadas!

GERADOR DE PLANO DE REFEIÇÃO:

-Introduza suas estatísticas e determinaremos sua manutenção calórica.

-Selecione seu objetivo para estabelecer suas calorias totais diárias.

-Escolha suas porcentagens de macro.

Decida quantas refeições por dia você deseja comer.

-Hit Gere minhas refeições.

-Em segundos, você obterá um plano de refeições ideal completo gerado aleatoriamente para você com base em suas configurações personalizadas!

EXERPRISE vai revolucionar a maneira como você se exercita e faz dieta. Sem mais desculpas, sem mais perda de tempo, apenas resultados!

OPÇÕES DO GRUPO MUSCULAR:

De aquecimento dinâmico dinâmico: parte superior do corpo, parte inferior do corpo, cardio de baixo impacto

- Parte superior do corpo: peito, costas, armadilhas, ombros, tríceps, bíceps, antebraços

- Corpo inferior: pernas, panturrilhas, glúteos / quadris

-Core: Abdominais inferiores, abdominais médios, abdominais superiores, oblíquos

-Cardio

-Estático de resfriamento alongamento: parte superior do corpo, parte inferior do corpo

OPÇÕES DE EQUIPAMENTO:

- Principal: Peso corporal, Haltere, Barbell, Faixa de resistência, Kettlebell, Cabo, Bola medicinal, Máquina

-Extras: Banco plano, banco inclinado, banco em declínio, barra de tração

RESUMO DO EXERCÍCIO:

-Visão geral dos exercícios com fotos e vídeos.

Botão de exercício alternativo para mudar as coisas.

Reordenar exercícios e grupos musculares.

Grupos musculares combinados.

-Formato composto e superconjuntos.

-Alterar conjuntos, representantes, horários e períodos de descanso.

Botão -Undo para voltar.

-Salve o treino!

TELA DE EXERCÍCIO:

-Siga os vídeos de exercícios.

-Siga ao longo do temporizador.

-Siga as dicas vocais.

-Logue seu peso.

- Salte exercícios ou volte.

-Pausa do treino.

-Mostrar o exercício ou conjunto a seguir.

-Você exibiu no final do treino com outra opção para salvar!

PROGRAMAS:

Planos de treino de 30 dias.

-Botão Randomizer, fornecendo todos os novos exercícios seguindo a mesma frequência do programa.

-Construído em progressão para garantir resultado!

TEMPORIZADOR INTELIGENTE:

Temporizador -Stopwatch.

Temporizador de intervalo personalizável.

Temporizador -Tabata.

Temporizador -Customizable.

-Salve seus temporizadores!

BIBLIOTECA DE EXERCÍCIO:

-Mais de 1000 exercícios em nosso banco de dados.

Exercícios baseados em casa.

Exercícios baseados em ginástica.

-Vídeos para todos os exercícios.

- Programe gráficos de rastreamento com estatísticas detalhadas de exercícios.

-Navegador de navegação por grupo muscular.

Função de pesquisa.

BIBLIOTECA ALIMENTAR:

-Receitas e fotos para cada refeição.

Informação -Nutrition.

-Tempo de cozimento.

-Ingredientes.

-Passo a passo as instruções de preparação da refeição.

Opções livres de alérgenos.

-Navegador de navegação por tipo de refeição.

Função de pesquisa.

RESUMO DA REFEIÇÃO:

-Visão geral das refeições com fotos e receitas.

Botão de refeição alternativa para mudar as coisas.

-Exibe calorias, macros e tamanhos de porção.

- Mostra comparações entre calorias totais e macros geradas com objetivos.

-Salve o plano de refeições!