Treino doméstico Feminino

Fique em forma e perca peso com exercícios em casa

O treino em casa é um aplicativo desenvolvido para fornecer muitos exercícios e vídeos de qualidade e instruções detalhadas para você aproveitar seus treinos de fitness e ficar em forma.

O aplicativo contém exercícios para treinar grupos musculares específicos e cada grupo muscular consiste em 3 níveis de dificuldade ("fácil", "intermediário", "difícil").

Você pode treinar:

* Braços, este grupo de músculos inclui burpees, push up, pranchas de serra circular, flexões de diamante de mergulho de tríceps e etc.

* Peito: este grupo inclui flexões reversas, burpee, cobra, tríceps no chão e etc.

* Pernas, este grupo inclui sentar na parede, elevar a panturrilha, agachamento, hidrante, estocadas laterais, agachamento, ponte e etc.

* Six Pack este grupo inclui flexões de braço cruzado, prancha, tesoura, flexões de bicicleta, alpinista e etc.

* Butt este grupo inclui prancha com levantamento de pernas, agachamento na pilha, agachamento e etc.

* Exercícios HIIT

Todos os exercícios mencionados acima têm vídeo de qualidade e instruções em texto.

Você também pode verificar quais grupos musculares você treinou e por quanto tempo na tela "Calendário".

Os principais recursos do Home Workouts for Men - Abs Workout & Weight Loss app estão a seguir

* Nenhum equipamento necessário

* Interface fácil de usar

* Três níveis de dificuldade

* Vídeos de treino