Inner Balance™

Inner Balance ™ recebe seu coração, mente e emoções em sincronia usando o treinamento HRV.

O Inner Balance™ coloca seu coração, mente e emoções em sincronia para melhorar a saúde, o bem-estar e o desempenho.

Agora está disponível para dispositivos Android populares.

SENSOR HEARTMATH® NECESSÁRIO: Este é o aplicativo complementar para o sensor Inner Balance. Este aplicativo requer qualquer um dos sensores HeartMath Inner Balance, como Bluetooth® ou o sensor Inner Balance USB-C, que se conecta ao seu telefone e se prende ao lóbulo da orelha para medir seus ritmos cardíacos.

Não tem um sensor de equilíbrio interno? Você pode comprar um sensor em https://store.heartmath.com/innerbalance.

O Inner Balance é baseado em anos de pesquisa científica e projetado para ensiná-lo a mudar seu estado emocional no momento - para que você se sinta melhor e pense com mais clareza.

Aprenda a sincronizar seu coração, mente e corpo para redefinir sua compostura e clareza interior, acalmar emoções reativas e neutralizar o estresse. Essa prática cria um estado interior chamado coerência. Mais de 400 estudos independentes revisados ​​por pares foram publicados sobre tecnologias e metodologias da HeartMath que demonstram os benefícios da coerência, incluindo sentir-se mais calmo, mais centrado e focado, com acesso a um discernimento mais intuitivo para tomar melhores decisões. O Inner Balance fornece uma pontuação de coerência precisa e em tempo real. Meditações guiadas e gráficos dinâmicos ensinam você a obter melhores resultados.

APRENDER COMO:

• Restaurar o equilíbrio emocional no momento

• Sincronize seu coração, mente e corpo para redefinir sua compostura e clareza interior, acalmar emoções reativas e neutralizar o estresse

• Sinta-se mais calmo, mais centrado e focado

• Acesse um discernimento mais intuitivo para tomar melhores decisões

Foi demonstrado que usar o Inner Balance apenas três vezes ao dia durante três a cinco minutos faz uma diferença significativa no seu bem-estar geral. O Equilíbrio Interior orienta você e mede seu progresso conforme você muda seu estado emocional e observa as mudanças ocorrerem em tempo real.

CARACTERÍSTICAS:

• Feedback de coerência de VFC - pontuação em tempo real orienta sua prática e ajuda a aumentar a coerência

• Meditações Guiadas - Reduza o estresse, atualize sua prática de meditação, durma melhor e mais

• Dicas de treinamento em tempo real - Incentivar prompts na tela

• Opções avançadas - Quatro níveis de desafio, configurações e telas personalizáveis

• Acesso a uma plataforma de nuvem gratuita onde você pode salvar e revisar todas as suas sessões e se beneficiar de dicas e treinamento

BENEFÍCIOS:

• Neutralizar reações estressantes que prejudicam a saúde e a compostura

• Reduzir a fadiga e exaustão

• Melhorar o foco mental sob pressão

• Mude rapidamente de estados reativos para estados calmos e equilibrados

• Aprenda a aquietar a mente e acalmar os pensamentos inquietos

• Construir resiliência e recuperação mais rápida do estresse

• Melhorar a coordenação e os tempos de reação nos esportes

• Melhore sua prática de meditação

COMO CONECTAR SEU APLICATIVO INNER BALANCE AO SENSOR

Sensor Bluetooth de Equilíbrio Interno:

1. Prenda o clipe de orelha ao lóbulo da orelha e pressione o botão de software no pod do sensor para ativar uma luz azul piscando.

2. Abra o aplicativo Inner Balance e pressione a seta “Iniciar” para que o aplicativo comece a procurar o sensor.

3. Depois de ver o número de ID do sensor exibido e verificar se ele corresponde ao número na parte de trás do pod do sensor, toque nele para aceitar e aguarde de 15 a 20 segundos para que o dispositivo seja calibrado e inicie a primeira sessão.

Sensor de equilíbrio interno USB-C:

1. Prenda o clipe de ouvido ao lóbulo da orelha e conecte o sensor USB-C ao seu dispositivo Android. Aceite a solicitação para abrir o aplicativo Inner Balance.

2. Quando o aplicativo estiver aberto, pressione a seta “Iniciar” e comece sua primeira sessão.