Inner Balance™

تعادل داخلی ™ می شود قلب، ذهن و احساسات را در هماهنگی با استفاده از آموزش HRV.

Inner Balance ™ قلب، ذهن و احساسات شما را برای بهبود سلامت، رفاه و عملکرد هماهنگ می کند.

اکنون برای دستگاه های اندرویدی محبوب در دسترس است.

HEARTMATH® SENSOR مورد نیاز: این برنامه همراه حسگر Inner Balance است. این برنامه به هر یک از حسگرهای HeartMath Inner Balance مانند Bluetooth® یا حسگر Inner Balance USB-C نیاز دارد که به تلفن شما متصل می شود و برای اندازه گیری ریتم قلب شما به لاله گوش شما متصل می شود.

آیا سنسور تعادل داخلی ندارید؟ می توانید یک سنسور را در https://store.heartmath.com/innerbalance خریداری کنید.

تعادل درونی مبتنی بر سال‌ها تحقیق علمی است و به شما آموزش می‌دهد که چگونه حالت عاطفی خود را در لحظه تغییر دهید - تا احساس بهتری داشته باشید و واضح‌تر فکر کنید.

یاد بگیرید که قلب، ذهن و بدن خود را هماهنگ کنید تا آرامش و وضوح درونی خود را به حالت اول بازگردانید، احساسات واکنشی را آرام کنید و استرس را خنثی کنید. این عمل حالتی درونی به نام انسجام ایجاد می کند. بیش از 400 مطالعه مستقل و بررسی شده در مورد فن آوری ها و روش های HeartMath منتشر شده است که مزایای انسجام از جمله احساس آرامش، تمرکز و تمرکز بیشتر، با دسترسی به تشخیص شهودی بیشتر برای تصمیم گیری بهتر را نشان می دهد. Inner Balance یک امتیاز هماهنگی دقیق و در زمان واقعی را برای شما فراهم می کند. مدیتیشن های هدایت شده و گرافیک پویا شما را به سمت نتایج بهبودیافته راهنمایی می کنند.

یاد بگیرید چگونه:

• تعادل عاطفی را در لحظه بازیابی کنید

• قلب، ذهن و بدن خود را برای تنظیم مجدد آرامش و وضوح درونی، آرام کردن احساسات واکنشی و خنثی کردن استرس، هماهنگ کنید.

• احساس آرامش، تمرکز و تمرکز بیشتری داشته باشید

• برای تصمیم گیری بهتر به تشخیص شهودی بیشتری دسترسی داشته باشید

استفاده از تعادل درونی فقط سه بار در روز به مدت سه تا پنج دقیقه نشان داده است که تفاوت معنی داری در بهزیستی کلی شما ایجاد می کند. تعادل درونی شما را راهنمایی می کند و پیشرفت شما را اندازه گیری می کند، زیرا حالت عاطفی خود را تغییر می دهید و تغییرات را در زمان واقعی مشاهده می کنید.

امکانات:

• بازخورد انسجام HRV - امتیاز زمان واقعی تمرین شما را راهنمایی می کند و به شما کمک می کند انسجام را افزایش دهید

• مدیتیشن های هدایت شده - استرس را کاهش دهید، تمرین مراقبه خود را ارتقا دهید، بهتر بخوابید و بیشتر

• نکات مربیگری در زمان واقعی - تشویق اعلان های روی صفحه

• گزینه های پیشرفته - چهار سطح چالش، تنظیمات و صفحه نمایش قابل تنظیم

• دسترسی به یک پلتفرم ابری رایگان که در آن می توانید تمام جلسات خود را ذخیره و مرور کنید و از نکات و آموزش بهره مند شوید

فواید:

• واکنش های استرس زا را که سلامت و آرامش را از بین می برند، خنثی کنید

• کاهش خستگی و فرسودگی

• تمرکز ذهنی را تحت فشار بهبود دهید

• به سرعت از حالت های واکنشی به حالت های آرام و متعادل تغییر مکان دهید

• یاد بگیرید که ذهن و افکار بی قرار را آرام کنید

• ایجاد انعطاف پذیری و بهبودی سریعتر از استرس

• بهبود هماهنگی و زمان واکنش در ورزش

• تمرین مراقبه خود را تقویت کنید

چگونه برنامه تعادل داخلی خود را به سنسور وصل کنید

سنسور بلوتوث تعادل داخلی:

1. گیره گوش را به لاله گوش خود وصل کنید و دکمه نرم روی غلاف حسگر را فشار دهید تا نور چشمک زن آبی فعال شود.

2. برنامه Inner Balance را باز کنید و پیکان "شروع" را فشار دهید تا برنامه شروع به اسکن حسگر کند.

3. هنگامی که شماره شناسه حسگر خود را مشاهده کردید و تأیید کردید که با شماره پشت غلاف حسگر مطابقت دارد، روی آن ضربه بزنید تا بپذیرید و 15 تا 20 ثانیه صبر کنید تا دستگاه کالیبره شود و جلسه اول شروع شود.

تعادل داخلی سنسور USB-C:

1. گیره گوش را به لاله گوش خود وصل کنید و حسگر USB-C را به دستگاه اندرویدی خود وصل کنید. درخواست باز کردن برنامه Inner Balance را بپذیرید.

2. هنگامی که برنامه باز شد، فلش "شروع" را فشار دهید و اولین جلسه خود را شروع کنید.