HeartMath

ذهن آرام. قلب باز

قلب، ذهن و احساسات خود را برای تغییر استرس، بهبود تمرکز و دستیابی به عملکرد مطلوب هماهنگ کنید.

از تجربه مقدماتی رایگان HeartMath برای دسترسی به هوش طبیعی قلب خود و سنجش انسجام قلب و مغز خود لذت ببرید. سپس، آزمایش رایگان 7 روزه خود را شروع کنید تا مجموعه ای جامع از جلسات هدایت شده، سفرهای همه جانبه و شیوه های انسجامی را کشف کنید که به شما کمک می کند آرامش، تمرکز، تفکر واضح تر و ایجاد تعادل بیشتر را تجربه کنید.

***صاحبان سنسور Inner Balance Coherence Plus: از حسگر خود برای باز کردن قفل اشتراک مادام العمر استفاده کنید.***

برنامه HeartMath که بر اساس بیش از 30 سال تحقیق پیشگام در مورد ارتباط قلب و مغز ساخته شده و توسط بیش از 500 مطالعه تحقیقاتی پشتیبانی می شود، استراتژی های معتبر علمی را ارائه می دهد که در سیستم های مراقبت های بهداشتی متعددی از جمله Stanford Healthcare و Kaiser Permanente برای کاهش فرسودگی و خستگی استفاده می شود. سیستم HeartMath همچنین برای بهینه‌سازی عملکرد در تیم‌های ورزشی حرفه‌ای، ارتش، مجری قانون، دانشگاه‌های پیشرو، سازمان‌های غیرانتفاعی و شرکت‌های بزرگ مورد استفاده قرار می‌گیرد و توسط هزاران متخصص سلامت و بیمارانشان برای مدیریت و کاهش استرس و افزایش استفاده می‌شود. سلامت و رفاه کلی

سیستم HeartMath چیزی بیش از کاهش استرس است. این سفری است به سوی زندگی متمرکز بر قلب که توسط تحقیقات علمی و مطالعات نتیجه همراه با برنامه های کاربردی در دنیای واقعی در زمینه های مختلف پشتیبانی می شود. این برنامه جدید اکنون راه حل های عملی و مبتنی بر شواهد HeartMath را در دسترس شما قرار می دهد. بهزیستی ذهنی و عاطفی را نه تنها به یک آرزو، بلکه بخشی قابل دستیابی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید.

ویژگی های کلیدی

• اندازه‌گیری پیوستگی HRV در زمان واقعی: از دوربین تلفن خود استفاده کنید یا برای دقت و اشتراک رایگان برنامه HeartMath به حسگر Inner Balance Coherence Plus ارتقا دهید.

• ردیاب انسجام: مراقب الگوهای ریتم قلب خود باشید و امتیاز انسجام در زمان واقعی با تمرین بهبود یابد.

• تکنیک های تایید شده علمی: روش های اثبات شده HeartMath را برای تقویت تمرکز، احساسات مثبت و کاهش استرس به کار بگیرید.

• یادگیری هدایت‌شده: ساعت‌ها سفرهای هدایت‌شده، مراقبه‌ها، دوره‌ها، کتاب‌های صوتی و ویدیوهایی که توسط مربیان استاد HeartMath هدایت می‌شوند را کاوش کنید.

• نظارت بر پیشرفت: پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید. تماشای نتایج به فعالیت های روزانه شما منتقل می شود تا سهولت، جریان و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشید.

مزایای انسجام قلب و مغز مبتنی بر شواهد

انسجام قلب و مغز حالتی سالم و با عملکرد بالا است که ذهن و احساسات شما را متعادل می کند، به جلوگیری از استرس کمک می کند و بهزیستی کلی جسمی، ذهنی و عاطفی شما را بهبود می بخشد.

• استرس و اضطراب را کاهش می دهد

انسجام به تنظیم پاسخ استرس کمک می کند و اثرات استرس و اضطراب مزمن را بر بدن و ذهن کاهش می دهد.

• عملکرد شناختی را تقویت می کند

حالات منسجم با بهبود وضوح ذهنی، تمرکز، تصمیم گیری، خلاقیت، شهود و نوآوری همراه است.

• تاب آوری را افزایش می دهد

آموزش انسجام، انعطاف‌پذیری را برای جبران عوامل استرس‌زا ایجاد می‌کند و به ما کمک می‌کند تا سریع‌تر از موقعیت‌های چالش‌برانگیز سازگار شویم و بهبود پیدا کنیم.

• سلامت جسمانی را بهبود می بخشد

حالات منسجم با یک سیستم قلبی عروقی کارآمدتر، کاهش التهاب، و افزایش تعادل هورمونی و عملکرد ایمنی مرتبط هستند که همه به سلامت و رفاه کلی کمک می کنند.

• بهزیستی روانشناختی و خود تنظیمی را افزایش می دهد

تمرین انسجام می‌تواند منجر به افزایش احساس آرامش درونی، مدیریت هیجانی مؤثرتر و واکنش‌پذیری کمتر شود.

شرایط اشتراک:

• اشتراک ها به طور خودکار در پایان هر سال تمدید می شوند.

• می توانید اشتراک خود را در هر زمانی با رفتن به تنظیمات حساب خود لغو کنید.

• برای هیچ بخش استفاده نشده از اشتراک به شما بازپرداخت نمی شود.

• قیمت در معرض تغییر است.

• اشتراک در همه کشورها در دسترس نیست.

• شرایط اشتراک کامل: https://my.heartmath.com/terms

اگر می‌خواهید یک حسگر Inner Balance Coherence Plus بخرید تا دسترسی رایگان مادام‌العمر به برنامه HeartMath را باز کنید، لطفاً از وب‌سایت HeartMath دیدن کنید.