HeartMath

Sakin kafa. Açık kalp.

Stresi dönüştürmek, odaklanmayı geliştirmek ve en iyi performansı elde etmek için kalbinizi, zihninizi ve duygularınızı hizalayın.

Kalbinizin doğal zekasına erişmek ve kalp-beyin tutarlılığınızı ölçmek için HeartMath'in ücretsiz giriş deneyiminin keyfini çıkarın. Ardından, daha fazla sakinleşmenize, odaklanmanıza, daha net düşünmenize ve daha dengeli bir kendinizi beslemenize yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı rehberli oturumlar, sürükleyici yolculuklar ve tutarlılık uygulamaları koleksiyonunu keşfetmek için 7 günlük ücretsiz deneme sürenizi başlatın.

***Inner Balance Coherence Plus sensör sahipleri: Ömür boyu aboneliğin kilidini açmak için sensörünüzü kullanın.***

Kalp-beyin bağlantısı üzerine 30 yılı aşkın öncü araştırmaya dayanan ve 500'den fazla araştırma çalışmasıyla desteklenen HeartMath uygulaması, tükenmişlik ve yorgunluğu azaltmak için Stanford Healthcare ve Kaiser Permanente de dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sisteminde kullanılan bilimsel olarak doğrulanmış stratejiler sunar. HeartMath sistemi aynı zamanda profesyonel spor takımlarında, orduda, kolluk kuvvetlerinde, önde gelen üniversitelerde, kar amacı gütmeyen kuruluşlarda ve büyük şirketlerde performansı optimize etmek için kullanılır ve binlerce sağlık profesyoneli ve onların hastaları tarafından stresi yönetmek, azaltmak ve geliştirmek için kullanılır. genel sağlık ve refah.

HeartMath sistemi stresi azaltmaktan daha fazlasıdır; bilimsel araştırma ve sonuç araştırmalarının yanı sıra birçok alanda gerçek dünya uygulamalarıyla desteklenen, daha kalp merkezli bir yaşama doğru bir yolculuktur. Bu yeni uygulama artık HeartMath'in pratik, kanıta dayalı çözümlerini parmaklarınızın ucuna getiriyor. Zihinsel ve duygusal refahı sadece bir arzu değil, aynı zamanda günlük yaşamınızın ulaşılabilir bir parçası haline getirin.

ANA ÖZELLİKLER

• Gerçek Zamanlı HRV Tutarlılık Ölçümü: Hassasiyet ve ücretsiz HeartMath uygulaması aboneliği için telefonunuzun kamerasını kullanın veya Inner Balance Coherence Plus sensörüne yükseltin.

• Tutarlılık İzleyici: Egzersiz yaptıkça kalp ritmi kalıplarınızın ve gerçek zamanlı tutarlılık puanınızın gelişimini izleyin.

• Bilimsel Olarak Doğrulanmış Teknikler: Odaklanmayı, olumlu duyguları artırmak ve stresi azaltmak için HeartMath'in kanıtlanmış yöntemlerini benimseyin.

• Rehberli Öğrenme: HeartMath'in usta eğitmenleri tarafından yürütülen saatlerce süren rehberli yolculukları, meditasyonları, kursları, sesli kitapları ve videoları keşfedin.

• İlerleme İzleme: Zaman içindeki ilerlemenizi takip edin. Daha fazla kolaylık, akış ve esnekliğe sahip olmak için sonuçların günlük aktivitelerinize aktarılmasını izleyin.

KALP-BEYİN UYUMLULUĞUNUN KANIT DAYALI FAYDALARI

Kalp-beyin tutarlılığı, zihninizi ve duygularınızı dengeleyen, stresi önlemeye yardımcı olan ve genel fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı geliştiren sağlıklı ve yüksek performanslı bir durumdur.

• STRES VE KAYGIYI AZALTIR

Tutarlılık, stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olur, kronik stres ve kaygının beden ve zihin üzerindeki etkilerini azaltır.

• BİLİŞSEL İŞLEVİ GELİŞTİRİR

Tutarlı durumlar, gelişmiş zihinsel netlik, odaklanma, karar verme, yaratıcılık, sezgi ve yenilikle ilişkilidir.

• DİRENCİ ARTTIRIR

Tutarlılık eğitimi, stres faktörlerini dengelemek için dayanıklılık oluşturarak zorlu durumlara daha hızlı uyum sağlamamıza ve bu durumlardan daha hızlı kurtulmamıza yardımcı olur.

• FİZİKSEL SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİR

Tutarlı durumlar, daha verimli bir kardiyovasküler sistem, azaltılmış inflamasyon ve gelişmiş hormonal denge ve bağışıklık fonksiyonu ile ilişkilendirilmiştir ve bunların tümü genel sağlık ve refaha katkıda bulunur.

• PSİKOLOJİK SAĞLIĞI VE ÖZ DÜZENLEMEYİ GELİŞTİRİR

Tutarlılık uygulamak, iç huzur duygusunun artmasına, daha etkili duygusal öz yönetime ve daha düşük tepkiselliğe yol açabilir.

Abonelik koşulları:

• Abonelikler her yılın sonunda otomatik olarak yenilenir.

• Aboneliğinizi istediğiniz zaman hesap ayarlarınıza giderek iptal edebilirsiniz.

• Aboneliğin kullanılmamış kısmı için size geri ödeme yapılmayacaktır.

• Fiyat değişikliğe tabidir.

• Abonelikler tüm ülkelerde mevcut değildir.

• Tam abonelik koşulları: https://my.heartmath.com/terms

HeartMath uygulamasına ömür boyu ücretsiz erişimin kilidini açmak için bir Inner Balance Coherence Plus sensörü satın almak istiyorsanız lütfen HeartMath web sitesini ziyaret edin.