Alívio da Dor no Ombro Pescoço

Esticar sequência para iniciantes para aliviar a dor no pescoço e ombro

Muitas pessoas sofrem de dor no pescoço e ombro com muita frequência. Estresse, má postura, acidentes, e tensão fisiológica acumulated, pode contribuir para uma tensa suave ou até mesmo um espasmo muscular completa do pescoço, ombros e parte superior das costas. Quando confrontado com a dor, tendemos vez de medicação ou uma almofada de aquecimento para o alívio. No entanto, existem várias poses de ioga que têm efeitos terapêuticos sobre o pescoço e ombro também.

A próxima vez que você tem uma pontada de dor, aqui estão algumas poses de ioga que irá aliviar todas as áreas ao redor do seu pescoço, e deixá-lo sentir-se mais aberto e menos tenso.

Este tutorial demonstra algumas posturas de yoga simples para reduzir a dor e tensão sobre o pescoço e ombros. Isto é especialmente importante se você gastar tempo prolongado sentado na frente de um computador.