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Estiramientos yoga para principiantes para aliviar el dolor de cuello y hombros
Muchas personas sufren de dolor de cuello y hombros muy a menudo. El estrés, la mala postura, los accidentes, y la tensión fisiológica acumulada, pueden contribuir a la tensión leve o incluso un espasmo muscular completo del cuello, hombros y espalda superior. Cuando enfrentamos el dolor, tendemos a tomar medicación o una almohadilla térmica para el alivio. Sin embargo, hay varias posturas de yoga que tienen efectos terapéuticos sobre el cuello y el hombro también.
La próxima vez que tengas una punzada de dolor, aquí te presentamos algunas posturas de yoga que aliviarán todas las áreas que rodean su cuello, para sentirse más abierta y menos tensa.
Este tutorial muestra algunas posturas de yoga simples para reducir el dolor y la tensión en el cuello y los hombros. Esto es especialmente importante si usted pasa el tiempo prolongado sentado delante de un ordenador.