Hals Schulter Schmerzlinderung

Yoga stretch sequence for beginners to relieve neck and shoulder pain

Viele Menschen leiden unter Nacken- und Schulterschmerzen sehr häufig. Stress, schlechte Körperhaltung , Unfälle und acumulated physiologische Spannung kann zu einer milden angespannt beitragen oder sogar eine vollständige Muskelkrampf der Nacken, Schultern und oberen Rücken. Wenn sie mit Schmerz konfrontiert, neigen wir wiederum auf Medikamente oder einem Heizkissen für Erleichterung. Allerdings gibt es mehrere Yoga-Posen, die zu therapeutischen Wirkungen auf den Hals und Schulter haben.

Das nächste Mal, wenn Sie einen Anflug von Schmerz haben, sind hier einige Yoga-Übungen, die alle Bereiche rund um den Hals zu entlasten, und lassen Sie sich offener und weniger angespannt fühlen.

Dieses Tutorial zeigt einige einfache Yoga-Übungen für Schmerzen und Verspannungen um den Hals und die Schultern zu reduzieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie vor einem Computer längere Zeit sitzen verbringen.