Revolution Motherhood

Curar. Fortalecer. Prosperar.

O programa pós-natal com seguidores de culto em Nova York agora pode ser acessado de qualquer lugar do mundo. Nesses vídeos, a fundadora Rachel Welch o guiará por três fases recomendadas pelo médico: desde a cura do corpo de sua nova mãe (ou não tão nova assim) até você obter a melhor forma de sua vida.

Estenda seu tapete. Nós temos você.

Fase 1: Desenvolvido para curar a parede abdominal, o assoalho pélvico e os músculos das costas de dentro para fora. Usando a ativação muscular baseada na respiração, um rolo de espuma macia e exercícios direcionados de isolamento das nádegas, coxas e abdominais, este programa de 28 dias é a sua base.

Fase 2: O pivô crucial e o molho secreto de Rachel. Diferente de qualquer outra coisa no mundo do condicionamento físico pós-natal, a Fase Dois é a ponte que você precisa para ir além do trabalho interno sutil, para o treinamento de exercícios de alta intensidade.

Fase 3: exercícios de assinatura de Rachel. Agora você está pronto para desafiar sua força e resistência, continuar a perder peso e entrar na melhor forma de sua vida. Cada treino Signature é uma experiência de corpo inteiro, com um pouco de foco extra em diferentes partes do corpo.

Mais: Mediação e seqüências restaurativas da noite e uma biblioteca de tutoriais completa, onde Rachel descreve as lesões mais comuns relacionadas à mãe e ensina como modificar para cada uma.

Revolution Motherhood On Demand restaura seus recursos emocionais, mentais e físicos. Estabeleça o hábito de exercício diário enquanto aprende a reparar e integrar todo o seu corpo pelo resto da sua vida. Comece na Fase 1 e experimente como os movimentos diários, como pegar seus filhos, empurrar o carrinho, andar e se inclinar, começam a se sentir bem!

Experimente a liberdade de perseguir seus filhos sem medo de fazer xixi em si mesmo e recuperar com confiança suas atividades ao ar livre favoritas e aulas de fitness.

Se você tem 10 minutos ou uma hora, o que está acontecendo em sua vida ocupada, há um vídeo nesta biblioteca para atender às suas necessidades.

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