Sleep Calculator

Calcule a hora de dormir ideal com base em seus ciclos naturais de sono e acompanhe o sono.

Bom dia começa com bom dia! Vá para a cama na hora certa e acorde entre seus ciclos naturais de 90 minutos para se sentir descansado e revigorado. Uma boa noite de sono consiste em 5 a 6 ciclos completos de sono.

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Um ser humano médio leva cerca de 15 minutos para adormecer. Se você acordar em um dos horários calculados, aumentará entre os ciclos de sono de 90 minutos.

A Calculadora do Sono ajuda você a decidir quando vai dormir, para que possa acordar em um horário específico, garantindo uma boa noite de descanso ou a que horas deve acordar se quiser ir para a cama agora.

Se você deseja determinar seus ciclos reais de sono - nossa funcionalidade Sleep Tracker permite rastrear e analisar seu sono e, se feito corretamente, mostrará seu progresso do sono - quando você estava em fase de sono leve, profunda ou REM (sonho) e o colapso dos seus ciclos de sono. A detecção de ronco / ruído também pode ser ativada.

Nosso novíssimo alarme inteligente vai acordá-lo facilmente na fase mais leve do sono, garantindo que você acorda fácil e descansado.

As notificações de hora de dormir também podem ser configuradas para que você não perca um horário adequado para dormir.