The Low-FODMAP's Diet Plan

Aqui explica o que é uma dieta de baixo FODMAP, como funciona e quem deve tentar.

FODMAP significa oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis, que são carboidratos de cadeia curta e álcoois de açúcar que são mal absorvidos pelo corpo, resultando em dor abdominal e inchaço.

Os FODMAPs ocorrem em alguns alimentos naturalmente ou como aditivos.

Se você comer muitos destes alimentos, você pode ter sintomas e sinais como:

*Gás

*Dor

* Inchaço

*Distensão abdominal

*Dor abdominal

*Diarréia

Esta dieta corta muitos alimentos comuns que podem conter alimentos ricos em FODMAP. Eles são eliminados ou severamente limitados por 3-8 semanas, então gradualmente reintroduzidos em uma dieta de baixo FODMAP para ver se eles causam sintomas (dieta de eliminação). Não se destina a ser uma solução permanente, porque é muito restritiva, mas pode funcionar bem o suficiente para ser um tratamento para pessoas com problemas gastrointestinais (GI).

Este tipo de plano alimentar é freqüentemente usado para ajudar com sintomas digestivos de diferentes condições, incluindo síndrome do intestino irritável (SII), supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO) e outros distúrbios gastrointestinais funcionais.

Recursos do Apps:

- Sobre

- O que é

- Como começar

- Alimentos para comer e evitar

- Menu do Plano de Refeições (café da manhã, almoço e jantar)

- Calculadora IMC (Underweight, Normal & Overweight)

- Calculadoras Calorias (link para o site da calculadora)

- Calculadora Macro (Link para o Site da Calculadora)

- Apps info (Política de Privacidade / Isenção de Responsabilidade / Mais)

Comentários:-

Se você tiver alguma sugestão ou melhoria, por favor, deixe um comentário. Caso algo não esteja funcionando corretamente, por favor me avise. Ao postar baixa classificação, descreva o que está errado para dar a possibilidade de corrigir esse problema.

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