The Low-FODMAP's Diet Plan

여기서는 FODMAP식이 요법이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 누구에게 시도해야하는지 설명합니다.

FODMAP은 신체에 잘 흡수되지 않는 단쇄 탄수화물 및 당 알코올 인 발효 성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올의 약자로 복부 통증 및 부풀음을 유발합니다.

FODMAP은 자연적으로 또는 첨가물로서 일부 식품에서 발생합니다.

이 음식을 많이 먹는다면 증상과 징후가 나타날 수 있습니다 :

*가스

*고통

* Bloating

* 복부 팽창

* 복통

*설사

이식이 요법은 높은 FODMAP 식품을 함유 할 수있는 많은 일반 식품을 차단합니다. 그것들은 3-8 주 동안 제거되거나 심각하게 제한되고, 증상을 일으키는 지 알아보기 위해 FODMAP식이 요법으로 점차적으로 재 도입됩니다 (제거 식단). 매우 제한적이기 때문에 영구적 인 해결책이 될 수는 없지만 위장 관계 (GI) 문제가있는 사람들을 치료할 수있을만큼 효과적 일 수 있습니다.

이러한식이 식사 계획은 종종 과민성 대장 증후군 (IBS), 소장 세균 과식 증 (SIBO) 및 기타 기능적 GI 장애를 비롯한 다양한 조건의 소화 증상을 돕는 데 사용됩니다.

Apps 기능 :

- 소개

- 무엇입니까

- 시작 방법

- 먹고 피하는 음식

- 식사 계획 메뉴 (아침, 점심, 저녁)

- BMI 계산기 (Underweight, Normal, Overweight)

- 칼로리 계산기 (계산기 웹 사이트 링크)

- 매크로 계산기 (계산기 웹 사이트 링크)

- Apps 정보 (개인 정보 보호 정책 / 면책 조항 / 기타)

피드백:-

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