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这里解释了低FODMAP饮食是什么，它是如何工作的以及应该尝试的人。
FODMAP代表可发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇，它们是短链碳水化合物和糖醇，很难被人体吸收，导致腹痛和腹胀。
FODMAPs天然存在于某些食物中或作为添加剂。
如果你吃了很多这些食物，你可能会有以下症状和体征：
*加油站
*痛
*腹胀
*腹胀
*腹痛
*腹泻
这种饮食减少了许多可能含有高FODMAP食物的常见食物。它们被消除或严重限制3-8周，然后逐渐重新引入低FODMAP饮食，看它们是否引起症状（消除饮食）。它并不意味着永久性的解决方案，因为它是非常严格的，但它可以很好地治疗胃肠道（GI）问题的人。
这种类型的膳食膳食计划通常用于帮助许多不同条件的消化症状，包括肠易激综合征（IBS），小肠细菌过度生长（SIBO）和其他功能性胃肠道疾病。
应用功能：
- 关于
- 什么是
- 如何开始
- 吃的食物和避免
- 膳食计划菜单（早餐，午餐和晚餐）
- BMI计算器（体重不足，正常和超重）
- 卡路里计算器（链接到计算器网站）
- 宏计算器（链接到计算器网站）
- 应用信息（隐私政策/免责声明/更多）
反馈：-
如果您有任何建议的功能或改进，请发表评论。如果有什么东西不能正常工作，请告诉我。在发布低评级时，请描述有什么问题可以解决该问题。
现在免费下载:)谢谢！
最新版本1.6.1更新日志
Last updated on 2020年10月12日
updated to latest API version.
翻译中...
The Low-FODMAP's Diet Plan
1.6.1 by AngelicMiho
2020年10月12日