Ioga Poses

Poses de Yoga mais importantes para iniciantes

De fora, o yoga pode parecer um esforço esotérico e místico reservado exclusivamente aos monges tibetanos e aos adeptos espirituais. Isto não podia estar mais longe da verdade. O Yoga não é apenas acessível a qualquer pessoa, é fácil aprender se você tem a mentalidade certa e os benefícios estão a poucos minutos de distância.

Na verdade, vários estudos confirmaram que uma única aula de ioga para pacientes internados em um hospital psiquiátrico tinha a capacidade de reduzir significativamente a tensão, ansiedade, depressão, raiva, hostilidade e fadiga.

Esta aplicação irá mostrar-lhe como incutir técnicas de ioga simples em sua rotina diária, inevitavelmente levando você a uma vida mais saudável, feliz e mais bem-sucedida. Você descobrirá como a ioga pode ter efeitos profundos não apenas em seu corpo, mas em praticamente todos os aspectos da sua vida - sua mente, relacionamentos, saúde e até mesmo sua carreira.