Joga Pozy

Najważniejsze pozy jogi dla początkujących

Z zewnątrz joga może wydawać się ezoteryczną, mistyczną próbą zarezerwowaną wyłącznie dla tybetańskich mnichów i duchowych adeptów. To nie może być dalsze od prawdy. Joga jest nie tylko dostępna dla każdego, łatwo się nauczyć, jeśli masz odpowiedni umysł, a korzyści są tylko kilka minut.

W rzeczywistości, kilka badań potwierdziło, że jedna klasa jogi dla pacjentów hospitalizowanych w szpitalu psychiatrycznym miała zdolność do znacznego zmniejszenia napięcia, lęku, depresji, gniewu, wrogości i zmęczenia.

Ta aplikacja pokaże Ci, jak wprowadzić proste techniki jogi do codziennej rutyny, nieuchronnie prowadząc cię do zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej udanego życia. Odkryjesz, jak joga może mieć głęboki wpływ nie tylko na twoje ciało, ale praktycznie na każdy aspekt twojego życia - na umysł, związki, zdrowie, a nawet na karierę.