Yogasana in English

Asana é yoga pose ou postura ou posição do corpo.

Yogasanas, os exercícios de yoga são uma parte essencial deste aplicações. Até ea menos que o corpo é colocado em uma postura relaxada, ainda e constante, uma falha em atingir profundo estado de meditação. De acordo com as práticas de yoga Jain, no início, deve-se realizar os exercícios de yoga no chão em uma postura deitada que requer menos energia. Subsequentemente exercícios de ioga em sentar e levantar posturas pode ser realizado o que aumenta os níveis de consumo de energia.

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O que é Yog?

Yoga é uma prática ou disciplina física, mental e espiritual indiano. Há uma ampla variedade de escolas, práticas e objetivos na hinduísmo, budismo e Jainism.The mais conhecido são Hatha yoga e Raja Yoga.

As origens do Yoga tem sido especulado que datam de tradições indígenas pré-védicos, mas o mais provável desenvolvido em torno dos séculos VI e V aC, na antiga círculos ascéticas da Índia, que também são creditados com os movimentos Sramana início. A cronologia dos primeiros textos que descrevem práticas de Yoga não é clara, varyingly creditado na Upanishads hindus e budistas Pāli Canon, provavelmente de terceiro século aC ou mais tarde. O Yoga Sutras de Patanjali da primeira metade do 1º milênio CE é um de uma chave de sobreviver principais textos sobre Yoga. Hatha yoga textos surgiu em torno de 11º século EC, e em suas origens estava relacionada com o tantrismo.

gurus de ioga da Índia introduzido mais tarde yoga para o oeste, seguindo o sucesso de Swami Vivekananda no final dos anos 19 e início do século 20. Na década de 1980, a ioga se tornou popular como um sistema de exercício físico em todo o mundo ocidental. Yoga em tradições indianas, no entanto, é mais do que o exercício físico, tem um núcleo de meditação e espiritual. Um dos seis grandes escolas ortodoxas do hinduísmo é também chamado de Yoga, que tem sua própria epistemologia e metafísica, e está intimamente relacionado com a filosofia Hindu Samkhya.

Muitos estudos têm tentado determinar a eficácia da yoga como uma intervenção complementar para o câncer, esquizofrenia, asma e doenças cardíacas. Os resultados destes estudos têm sido mistos e inconclusivos, com estudos de câncer nenhuma a eficácia claro sugerindo, e outros que sugerem yoga pode reduzir fatores de risco e ajuda no processo de cura psicológica do paciente.

Ásanas são ioga-posturas que são realizados para alcançar uma postura ou posio fica específico; ou uma série de tais posturas, muitas vezes ajudada pela respiração controlada.

Características do Yogasana em híndi:

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NOTAS :

Sempre, no seu caso específico, consulte o seu prestador de cuidados de saúde e obter autorização médica completa antes de praticar Yogasana ou qualquer outro programa Exercício. Yogasana deve ser sempre praticado sob a supervisão direta de um instrutor qualificado Nem todos os Asans Yoga poses são adequados para todos os persons.Please em contato com o seu provedor de cuidados de saúde que pode ajudá-lo a determinar o que poses são adequados para o seu caso particular.