Yogasana in English

Asana là tư thế yoga hoặc tư thế hay vị trí của cơ thể.

Yogasanas, các bài tập yoga là một phần thiết yếu của các ứng dụng này. Cho đến khi và trừ khi cơ thể được đưa vào một tư thế thoải mái, yên và ổn định, một trong những thất bại trong việc đạt được trạng thái sâu sắc về thiền định. Theo thông lệ yoga Jain, ngay từ đầu, ta nên thực hiện các bài tập yoga trên sàn nhà trong một tư thế nằm mà đòi hỏi ít năng lượng. Sau đó các bài tập yoga trong tư thế ngồi và đứng tư thế có thể được thực hiện làm tăng mức tiêu thụ năng lượng.

ứng dụng tập thể dục này tạo điều kiện cho các bài tập về nhà thuận tiện nhất, không chỉ nuôi dưỡng sức khỏe của bạn mà còn phụ tùng bạn tất cả các tập luyện mệt mỏi và giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục với phòng tập yoga trên đường đi.

Yog là gì?

Yoga là một môn tập luyện thể chất, tinh thần và tâm linh của Ấn Độ, kỷ luật. Có một loạt rộng rãi các trường học, thực tiễn và mục tiêu trong Ấn Độ giáo, Phật giáo và Jainism.The nổi tiếng nhất là Hatha yoga và Raja yoga.

Nguồn gốc của Yoga đã được suy đoán cho đến nay trở lại truyền thống pre-Vệ Đà Ấn Độ, nhưng nhiều khả năng phát triển xung quanh các thế kỷ thứ sáu và thứ năm TCN, trong giới cổ xưa của Ấn Độ khổ hạnh, mà cũng được ghi nhận với các phong trào sramana sớm. Các niên đại của văn bản sớm nhất mô tả yoga thực hành là không rõ ràng, varyingly ghi có vào Hindu Upanishads và Phật giáo Pali Canon, có lẽ trong thế kỷ thứ ba trước Công Nguyên hay muộn. Kinh điển Yoga của Patanjali từ nửa đầu năm 1st CE thiên niên kỷ là một trong những chìa khóa sống sót văn bản quan trọng về Yoga. Hatha yoga văn bản nổi lên xung quanh CE thế kỷ 11, và trong nguồn gốc của nó có liên quan đến Mật tông.

guru yoga từ Ấn Độ sau đó giới thiệu yoga về phía tây, sau sự thành công của Swami Vivekananda trong cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Trong những năm 1980, yoga trở nên phổ biến như một hệ thống bài tập vật lý trên khắp thế giới phương Tây. Yoga trong truyền thống Ấn Độ, tuy nhiên, là nhiều hơn tập thể dục, nó có một lõi thiền và tinh thần. Một trong sáu trường chính thống lớn của Ấn Độ giáo cũng được gọi là Yoga, trong đó có nhận thức luận và siêu hình học của riêng mình, và có liên quan chặt chẽ với triết lý Hindu Samkhya.

Nhiều nghiên cứu đã cố gắng để xác định hiệu quả của yoga như một sự can thiệp bổ sung cho bệnh ung thư, tâm thần phân liệt, hen suyễn và bệnh tim. Kết quả của những nghiên cứu này đã được pha trộn và không phân thắng bại, với các nghiên cứu ung thư cho thấy không có gì để hiệu quả không rõ ràng, và những người khác cho thấy yoga có thể làm giảm yếu tố nguy cơ và hỗ trợ trong quá trình chữa bệnh tâm lý của bệnh nhân.

Asanas là yoga-tư thế đó được thực hiện để đạt được một tư thế vật chất cụ thể hoặc vị trí; hoặc một loạt các tư thế như vậy, thường được hỗ trợ bởi thở có kiểm soát.

Đặc điểm của Yogasana trong Tiếng Hin-ddi:

• Video HD

• Đọc ngoại tuyến, cho phép nó làm việc không có kết nối internet

• Có nhiều Sau đó 50 vị trí Asan với đồ họa bằng hình ảnh.

• Trong ngôn ngữ Tiếng Hin-ddi làm cho nó dễ tiếp cận dễ dàng của các dân tộc Ấn Độ

• Tạo danh sách các danh sách yêu thích yogasana

• đồ họa tuyệt vời như vậy, sử dụng tối đa của màn hình để hiển thị và dễ dàng đọc.

• Chúng tôi cung cấp Chia sẻ sở của văn bản với tin nhắn văn bản, Bluetooth, Whatsapp, Facebook, Google+ và tất cả các phương tiện truyền thông xã hội.

GHI CHÚ:

Luôn luôn, Trong trường hợp cụ thể của bạn, tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn và có được giải phóng mặt bằng y tế đầy đủ trước khi tập luyện Yogasana hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục khác. Yogasana phải luôn được thực hiện dưới sự giám sát trực tiếp của một giảng viên có trình độ Không phải tất cả asans Yoga tư thế phù hợp cho tất cả persons.Please liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn xác định những tư thế thích hợp cho trường hợp cụ thể của bạn.