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可在安卓获取缓解背痛练习和伸展运动的历史版本
伸展和锻炼将有助于摆脱背痛
简单的背部锻炼和伸展运动通常可以帮助减轻背部疼痛。这些可以根据需要在家中完成。
背部锻炼和伸展应用
安全和小心地伸展下背部很重要。如果您有任何类型的伤害或健康问题，请特别小心谨慎。在开始任何新类型的运动之前，最好先与您的医生交谈。
这个背痛缓解应用程序是医学研究支持的治疗计划，专为背痛的人开发，他们正在寻找生活中背痛问题的治疗方法。
这些练习不需要任何设备，因此可以在任何地方进行，只要您想舒展背部。
你想预防背痛吗？尝试这些练习来伸展和加强背部和支撑肌肉。每个练习重复几次，然后随着练习变得更容易增加重复次数。
该应用程序包含 100 多个练习，用于开发和加强背部、腹部、肩部、腿部和颈部的肌肉。执行这些复合动作将确保您的背部健康和姿势矫正。
一个警告！如果有椎间盘突出或突出，请务必在进行练习前咨询您的医生。
最新版本1.1.3更新日志
Last updated on 2024年07月21日
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翻译中...
缓解背痛练习和伸展运动
1.1.3 by World Gym Fitness JS
2024年07月21日