Canopie

母亲的韧性

成为母亲可能会感到不知所措。 Canopie 通过使用 3 种基于证据的技术来帮助您建立情绪恢复能力和心理信心，从而帮助您克服压力，以便您能够：

*安抚你焦躁的心情

* 管理你的压力

* 以父母、伴侣和你想成为的人的身份出现

无论您正在与情绪低落作斗争，被诊断患有焦虑或抑郁等围产期情绪障碍，还是只是想通过应对工具和精神力量建设技巧来增强自己的能力，以帮助您度过作为母亲不可避免的起起落落，我们都可以帮助您。

我们精心策划的课程根据您的独特目标进行个性化，使用专家制定和经过妈妈测试的临床验证疗法组合，证明可以预防和治疗产后焦虑和抑郁。每个计划都将帮助您获得特定的知识、工具和技能，以积极地改变您的行为，以便您开始找到内心的平静，尽管养育子女带来的外部混乱。当你从压力和焦虑中得到缓解时，你会培养更多的耐心、快乐和能量，并看到你的生活除了情绪之外的改善。

我们的课程专为忙碌的妈妈们而设计。我们知道，担忧、恐惧和焦虑随时都会出现，通常是在没有其他人在场或醒着的时候。我们是您的同伴、向导和啦啦队长（24/7）。

我们植根于研究，以同情心引领。我们按照您的条件进行治疗。

Canopie 的标志性核心计划如何运作：

- 您回答一些有关您当前心情和未来目标的问题。

- 我们策划了一个为期 12 天的自助游计划，带您到达您想去的地方。想要与伴侣有更好的沟通、更多的睡眠、更好地控制自己的情绪、感觉不那么分散吗？我们有你。

- 您承诺在 12 天内花 12 分钟来感觉更好。

**在一项随机对照试验中，100% 的妈妈表示 Canopie 使她们的情绪健康发生了积极的变化。**

Canopie 会员资格的其他功能：

常见挑战课程：超过 120 场由心理健康专家创建的课程（时长 2 至 10 分钟），重点解决最常见的育儿问题和影响我们情绪和心理健康的触发因素，例如：

- 睡眠不足

- 母乳喂养、吸奶和其他喂养困难

- 关系挑战

- 重返工作岗位的过渡

- 婴儿发育困惑

独特的挑战课程：这些由专家创建的课程通过带来独特的情感和精神压力的体验来指导父母并支持他们的福祉，例如：

- 新生儿重症监护室 (NICU) 住院

- 创伤性分娩经历

- 多胞胎出生

- 第二次当妈妈

- 年轻妈妈们

- DMER

快速提升：有时，您只需按重置按钮即可。这些 2-5 分钟的快速课程针对特定情绪，帮助您再次找到平衡。

来自 Canopie 社区的个人故事：真正的 Canopie 妈妈和夫妇分享他们真实的生活经历——美好的、艰难的和真正混乱的，让你感觉不那么孤独。并从他们如何克服最艰难的育儿时刻中获得启发。

进度跟踪器和检查：当我们的妈妈们致力于持续参与该计划时，她们会看到最好的结果。跟踪您的进度，庆祝您为自己所做的所有出色工作。

日记提示：我们的日记部分可让您释放想法、感受和担忧，或反思已取得的进展。

持续支持：我们将全程为您提供支持。请与我们联系以联系其他资源或请求我们尚未更好地满足您的需求的会议。

立即与成千上万的新妈妈一起下载 Canopie，与成千上万的新妈妈一起开始 7 天免费试用。

Canopie 受到产科医生/助产士、儿科医生、心理学家和心理健康专家的推荐。我们很荣幸成为美国儿科学会 STAR 中心资源中心。