Dumbbell Workout in 30 days

肌肉锻炼哑铃家庭锻炼，全身健美哑铃锻炼

每天花几分钟来锻炼肌肉，使自己的身体更健康！如果您想增加很多肌肉，可以在家只用一对哑铃就可以做到。

我们为您提供30天的哑铃锻炼计划，并附带此最佳锻炼应用程序。所有的肌肉锻炼训练都是由专业教练专门设计的。这个健美锻炼应用程序具有不同的全身运动，每个运动都针对不同的肌肉群。您可以找到背部锻炼，三头肌锻炼，二头肌锻炼，胸部锻炼以及针对手臂肌肉，肩部肌肉，腿部肌肉的各种锻炼。

您无需去健身房即可获得肌肉。您可以在家中，工作场所中任何想要的地方进行这些上身哑铃锻炼！您只需要几个可调哑铃即可。练习哑铃，尝试这些简单有效的练习。我们的全身哑铃锻炼应用程序为初学者和专业人士提供3种不同的水平。您可以找到适合自己水平的最佳力量练习。

进行为期30天的锻炼肌肉锻炼，您可以在增加肌肉的同时减轻体重。通过哑铃锻炼燃烧脂肪和卡路里，并跟踪燃烧的卡路里。卡路里追踪器和每日锻炼提醒将使您每天都有锻炼的动力。

变得健康又健康不再难。您不需要去健身房。每天花几分钟，练一副哑铃，并在健身教练的指导下通过视频指导在家锻炼。仅需30天，即可获得强壮的手臂和腿部，更宽的肩膀，获得6包，获得漂亮的身体！

为什么Nexoft Mobile的“哑铃锻炼-在家健身”应用程序？

-简单，有效和短小的肌肉锻炼

-为男女老少特别设计的3级练习

-哑铃锻炼，哑铃手臂锻炼，哑铃背部锻炼，哑铃胸部锻炼，哑铃肩膀锻炼，三头肌锻炼，二头肌锻炼

-％100免费

-体重锻炼，上身哑铃锻炼

-初学者健美哑铃锻炼，专业哑铃锻炼

-卡路里跟踪器，每天提醒您保持动力

-锻炼前进行伸展运动

-专业教练通过视频指导指导您

-自定义自己的锻炼程序

-30天的肌肉锻炼挑战

免费尝试这些最佳的全身哑铃锻炼。立即下载Nexoft Mobile的“哑铃锻炼-在家健身”健美力量训练应用程序，以获得最佳效果！