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健身锻炼为健美、力量训练、肌肉调理、一般调理和举重提供预设的锻炼计划。👊

通过下载我们的健身锻炼应用程序，您得到的正是您所支付的：燃烧脂肪、锻炼 6 块腹肌和胸部锻炼，

腿部和臀部锻炼计划旨在让你变得更强壮🎯，

以及我们一流的热身和伸展运动，这无疑会让您忘记拉扯肌肉或扭伤脚踝意味着什么。

此外，这个应用程序是专为男性和女性👫

设计的专业培训师

我们在这里帮助您发展核心力量、减掉多余的体重并提高您的表现。

借助直观的界面，每个人都可以从训练最重要肌肉群的活动中获得全部好处。它不仅可以取代您传统教练的位置，还可以让您轻松跟踪您的进度并详细分析您的锻炼。

如果您使用我们的锻炼程序作为您的教练，您的身体会很快得到改善。鼓励您的锻炼伙伴也尝试并比较您创建的锻炼。开启健美之路或提升举重能力的理想软件！

我们精心设计的锻炼程序可作为您的训练手册，让您掌握在健身房取得成功和进步所需的所有知识。

为什么要使用健身锻炼？

• ✅无器械自重锻炼。
• ✅ 科学证明可减轻体重并增强健康。
• ✅在家全身锻炼，臀部锻炼，女性腹肌锻炼，女性腿部锻炼，燃脂锻炼。
• ✅ 短而有力的锻炼会增加脂肪燃烧。
• ✅ 为您的肌肉锻炼制定每日饮食计划。
• ✅ 热身和伸展运动
• ✅自动记录训练进度
• ✅ 图表追踪您的体重趋势
• ✅ 自定义您的锻炼提醒
• ✅ 像您的私人教练一样工作的动画指导。
• ✅与私人教练一起减肥
• ✅ 在社交媒体上与您的朋友分享

有 120 多个练习和 9 个锻炼。

• 腹肌锻炼
• 二头肌锻炼
• 三头肌锻炼
• 前臂锻炼
• 胸部锻炼
• 腿部锻炼
• 肩部锻炼
• 背部锻炼
• 小腿锻炼
• 健身初学者
• 高级健美
• 减脂（12 周减脂）
• 减脂&肌肉增加（6 周减脂）
• 腹部脂肪破坏者
• 快速减掉腹部脂肪
• 大型胸部锻炼
• 初级健身专业健身
• 初级举重运动员
• 职业举重运动员
• 高级举重运动员 增肌者