Habitos Atomicos - James Clear

James Clear 的这本开创性书籍是最全面的指南

这本由 James Clear 撰写的开创性书籍是关于如何改变习惯并每天提高 1% 的最全面指南。

Atomics Habits 是关于如何养成好习惯、改掉坏习惯以及每天提高 1% 的最完整、最实用的指南。我不认为你会找到一本关于习惯和改进的更可操作的书。

如果您在改变习惯方面遇到困难，那么问题不在于您。问题是你的系统。

坏习惯的重复不是因为你不想改变，而是因为你有错误的改变系统。这是 Atomic Habits 的核心理念之一：你不会达到你的目标水平。你下降到你的系统的水平。在本书中，您将获得一个行之有效的计划，可以将您带到新的高度。

James Clear 是世界领先的习惯形成专家之一，以能够将复杂的主题提炼成简单的行为而闻名，这些行为可以轻松地应用于日常生活和工作中。在这里，他借鉴了生物学、心理学和神经科学中最成熟的见解，创建了一个易于理解的指南，让好习惯不可避免，坏习惯不可能。

一路走来，读者将被关于奥运金牌得主、获奖艺人、商界领袖、救命医生和明星喜剧演员的真实故事启发和娱乐.你领域的佼佼者。

Atomic Habits 将改变您对进步和成功的看法，并为您提供改变习惯所需的工具和策略，无论您是希望赢得冠军的团队、希望重新定义行业的组织，还是只是个人谁想要戒烟，减肥，减轻压力，并取得持久的成功。